Snek jagung mentega kacang
GI tinggi
GL 61.5 setiap cawan biasa (150 g) · GL 41 setiap 100 g
- Mengandungi protein tumbuhan
- Beban glisemik tinggi
Snek jagung mentega kacang mempunyai indeks glisemik 75 (Tinggi). Satu cawan biasa (150 g) menambah beban glisemik sebanyak 61.5.
Dikemas kini 12 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 3.2 setiap 100 g Badam memberikan kerangupan yang memuaskan dengan GI yang jauh lebih rendah iaitu 15 dan GL 1, mencegah lonjakan gula darah mendadak yang disebabkan oleh snek jagung.
Badam - GL 1 setiap 100 g Biji labu menawarkan alternatif padat nutrien dengan indeks glisemik rendah (GI 10, GL 1) yang membantu mengekalkan tahap glukosa darah yang stabil berbanding snek jagung yang mempunyai GL tinggi.
Biji labu dengan kulit - Batang saderi segar dengan mentega badam asliGL 1 setiap 100 g Penggantian ini memberikan tekstur dan profil rasa yang serupa dengan snek mentega kacang tetapi dengan kesan glisemik yang jauh lebih rendah (GI 20, GL 1).
- GL 2 setiap 100 g Edamame ialah snek tinggi serat dan kaya protein dengan GI rendah iaitu 16, menjadikannya pilihan yang jauh lebih stabil untuk pengurusan gula darah berbanding snek berasaskan jagung.
Kacang soya penuh
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Snek jagung mentega kacang ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 470 kcal |
| Karbohidrat | 55 g |
| Gula (jumlah) | 8 g |
| Semula jadi | 2 g |
| Ditambah | 6 g |
| Serat | 4 g |
| Larut | 1.2 g |
| Tidak larut | 2.8 g |
| Protein | 12 g |
| Lemak | 22 g |
| Tepu | 4 g |
| Tidak tepu | 16 g |
| Natrium | 350 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi protein tumbuhan
- Sumber lemak tidak tepu
- Beban glisemik tinggi
- Bahan-bahan diproses
- Gula dan natrium tambahan
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Snek jagung mentega kacang?
Snek jagung mentega kacang mempunyai indeks glisemik 75 (Tinggi). Satu cawan biasa (150 g) mempunyai beban glisemik 61.5; setiap 100 g beban glisemik ialah 41.
Adakah Snek jagung mentega kacang sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Snek jagung mentega kacang mempunyai indeks glisemik tinggi (75) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah Badam.
Bagaimana Snek jagung mentega kacang mempengaruhi gula darah?
Snek jagung mentega kacang mempunyai beban glisemik 41 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak Snek jagung mentega kacang dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
