Timbit (bebola donat)
GI tinggi
GL 41 setiap 100 g
- Memberikan tenaga segera
- Tinggi gula tambahan
Timbit (bebola donat) mempunyai indeks glisemik 75 (Tinggi).
Dikemas kini 13 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 8 setiap 100 g Badam bersalut coklat gelap memberikan snek rangup yang memuaskan dengan GL yang jauh lebih rendah iaitu 8 berbanding 41 pada Timbit.
Badam bersalut coklat gelap dengan gula tambahan minima - GL 1 setiap 100 g Pilihan ini menawarkan alternatif berkrim dan kaya dengan protein dengan GL yang sangat rendah iaitu 1, membantu menstabilkan tahap gula dalam darah.
Yogurt Greek asli dengan kayu manis dan kacang walnut - GL 3 setiap 100 g Raspberi keseluruhan memberikan kemanisan semula jadi yang kaya dengan serat dengan GL minimum sebanyak 3, menjadikannya pilihan yang jauh lebih baik untuk kawalan glisemik.
Raspberi segar keseluruhan - GL 8 setiap 100 g Mufin ini menggunakan tepung badam untuk memberikan pengalaman menikmati pastri sambil mengurangkan GL secara drastik daripada 41 kepada 8.
Muffin lobak merah tepung badam (tiada gula tambahan)
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Timbit (bebola donat) ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 400 kcal |
| Karbohidrat | 55 g |
| Gula (jumlah) | 25 g |
| Semula jadi | 3 g |
| Ditambah | 22 g |
| Serat | 1 g |
| Larut | 0.3 g |
| Tidak larut | 0.7 g |
| Protein | 4 g |
| Lemak | 20 g |
| Tepu | 9 g |
| Tidak tepu | 8 g |
| Natrium | 350 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Memberikan tenaga segera
- Mengandungi sedikit protein
- Tinggi gula tambahan
- Ultra-proses
- Beban glisemik tinggi
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Timbit (bebola donat)?
Timbit (bebola donat) mempunyai indeks glisemik 75 (Tinggi) dan beban glisemik 41 setiap 100 g.
Adakah Timbit (bebola donat) sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Timbit (bebola donat) mempunyai indeks glisemik tinggi (75) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah Badam bersalut coklat gelap dengan gula tambahan minima.
Bagaimana Timbit (bebola donat) mempengaruhi gula darah?
Timbit (bebola donat) mempunyai beban glisemik 41 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak Timbit (bebola donat) dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
