Pavlova
GI tinggi
GL 40 setiap 100 g
- Mengandungi sedikit buah segar
- Kandungan gula yang sangat tinggi
Pavlova mempunyai indeks glisemik 80 (Tinggi).
Dikemas kini 12 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 3 setiap 100 g Kek ini memberikan pengalaman pencuci mulut yang serupa dengan GL yang jauh lebih rendah iaitu 3 berbanding GL Pavlova sebanyak 40.
Kek yogurt tepung badam (manis semula jadi) - GL 8 setiap 100 g Ini menawarkan alternatif yang memuaskan, manis dan rangup dengan GL yang jauh lebih rendah iaitu 8, membantu mencegah lonjakan gula darah yang mendadak.
Badam bersalut coklat gelap dengan gula tambahan minima - GL 2 setiap 100 g Ini adalah alternatif berkrim yang padat dengan nutrien yang memberikan tindak balas glisemik yang jauh lebih stabil dengan GL hanya 2.
Yogurt Greek dengan beri dan biji chia
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Pavlova ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 270 kcal |
| Karbohidrat | 50 g |
| Gula (jumlah) | 45 g |
| Semula jadi | 10 g |
| Ditambah | 35 g |
| Serat | 1 g |
| Larut | 0.3 g |
| Tidak larut | 0.7 g |
| Protein | 3 g |
| Lemak | 7 g |
| Tepu | 4 g |
| Tidak tepu | 3 g |
| Natrium | 50 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi sedikit buah segar
- Kandungan natrium yang rendah
- Kandungan gula yang sangat tinggi
- Ultra-diproses
- Rendah serat dan protein
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Pavlova?
Pavlova mempunyai indeks glisemik 80 (Tinggi) dan beban glisemik 40 setiap 100 g.
Adakah Pavlova sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Pavlova mempunyai indeks glisemik tinggi (80) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah Kek yogurt tepung badam (manis semula jadi).
Bagaimana Pavlova mempengaruhi gula darah?
Pavlova mempunyai beban glisemik 40 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak Pavlova dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
