Kek plum manis
GI tinggi
GL 41 setiap 100 g
- Sumber tenaga yang mudah
- Kandungan gula yang tinggi
Kek plum manis mempunyai indeks glisemik 75 (Tinggi).
Dikemas kini 13 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- Puding chia dengan susu badam tanpa gula dan kacang hazel panggangGL 1 setiap 100 g Ini adalah pilihan dengan glisemik yang jauh lebih rendah dengan GL 1 berbanding 41, memberikan tindak balas gula darah yang jauh lebih stabil.
- GL 4 setiap 100 g Dengan GL 4, penggantian ini menawarkan pelepasan tenaga yang jauh lebih stabil daripada kek asal namun tetap memuaskan keinginan untuk sesuatu yang manis.
Yogurt Greek asli dengan epal rebus kayu manis - Kek plum tanpa gulaGL 25 setiap 100 g Versi tanpa gula ini mengurangkan GL daripada 41 kepada 25, menawarkan kesan yang lebih sederhana pada tahap glukosa darah.
Bentuk Kek plum manis
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Kek plum manis ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 410 kcal |
| Karbohidrat | 55 g |
| Gula (jumlah) | 28 g |
| Semula jadi | 3 g |
| Ditambah | 25 g |
| Serat | 1.5 g |
| Larut | 0.5 g |
| Tidak larut | 1 g |
| Protein | 5 g |
| Lemak | 19 g |
| Tepu | 5 g |
| Tidak tepu | 12 g |
| Natrium | 320 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Sumber tenaga yang mudah
- Mungkin bebas daripada alergen tertentu
- Kandungan gula yang tinggi
- Diproses secara ultra
- Beban glisemik yang tinggi
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Kek plum manis?
Kek plum manis mempunyai indeks glisemik 75 (Tinggi) dan beban glisemik 41 setiap 100 g.
Adakah Kek plum manis sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Kek plum manis mempunyai indeks glisemik tinggi (75) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah Puding chia dengan susu badam tanpa gula dan kacang hazel panggang.
Bentuk Kek plum manis yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Kek plum manis dalam pangkalan data ini, Kek plum tanpa gula mempunyai beban glisemik terendah (25 setiap 100 g).
Semak Kek plum manis dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
