Mufin bebas gluten
GI tinggi
GL 41 setiap 100 g
- Bebas gluten
- Kandungan gula yang tinggi
Mufin bebas gluten mempunyai indeks glisemik 75, lebih tinggi daripada Muffin biasa (70).
Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Muffin
- GI 70 · GL 38 setiap 100 g
Muffin - Muffin biji rami buatan sendiriGI 15 · GL 1.5 setiap 100 g flaxseed meal
- GI 28 · GL 8 setiap 100 g almond flourcarrot
Muffin lobak merah tepung badam (tiada gula tambahan) - GI 45 · GL 14 setiap 100 g zucchiniwalnut
Muffin zucchini bijirin penuh walnut (manis buah) - mufin tanpa gulaGI 45 · GL 14 setiap 100 g sugar free
- GI 65 · GL 29 setiap 100 g sourdough
muffin sourdough - GI 60 · GL 30 setiap 100 g carrot
muffin lobak merah - +2 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Mufin bebas gluten ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 380 kcal |
| Karbohidrat | 55 g |
| Gula (jumlah) | 22 g |
| Semula jadi | 4 g |
| Ditambah | 18 g |
| Serat | 2.2 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.5 g |
| Protein | 4 g |
| Lemak | 16 g |
| Tepu | 3.5 g |
| Tidak tepu | 12.5 g |
| Natrium | 340 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Bebas gluten
- Mengandungi sedikit serat
- Kandungan gula yang tinggi
- Diproses secara ultra
- Beban glisemik yang tinggi
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Mufin bebas gluten?
Mufin bebas gluten mempunyai indeks glisemik 75 (Tinggi) dan beban glisemik 41 setiap 100 g.
Adakah Mufin bebas gluten sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Mufin bebas gluten mempunyai indeks glisemik tinggi (75). Penghidap rintangan insulin patut mengehadkan pengambilannya.
Bentuk Muffin yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Muffin dalam pangkalan data ini, Muffin biji rami buatan sendiri mempunyai beban glisemik terendah (1.5 setiap 100 g).
Semak Mufin bebas gluten dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
