baguette gandum
GI tinggi
GL 40 setiap 100 g
- Rendah lemak tepu
- Indeks dan beban glisemik tinggi
baguette gandum mempunyai indeks glisemik 75 (Tinggi).
Dikemas kini 27 Ogo 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- roti tepung badamGL 2 setiap 100 g Roti tepung badam menawarkan GL yang jauh lebih rendah iaitu 2 berbanding 40, memberikan tindak balas glukosa yang jauh lebih stabil.
- GL 16 setiap 100 g Roti bijirin bercambah mempunyai GI yang jauh lebih rendah iaitu 36 dan GL 16, yang membantu mencegah lonjakan gula darah pantas yang dikaitkan dengan baguette gandum.
Roti bijirin penuh yang bercambah - GL 14 setiap 100 g Roti biji rami memberikan kesan glisemik yang jauh lebih stabil dengan GL 14, jauh lebih rendah daripada 40 pada baguette gandum.
Roti biji rami - GL 21 setiap 100 g Roti sourdough rai adalah alternatif yang lebih mesra gula darah dengan GI 48 dan GL 21, menawarkan kadar penghadaman yang lebih perlahan daripada baguette gandum biasa.
yis gandum hitam
Bentuk baguette gandum
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
baguette gandum ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 270 kcal |
| Karbohidrat | 54 g |
| Gula (jumlah) | 1.5 g |
| Semula jadi | 1.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.7 g |
| Protein | 8.5 g |
| Lemak | 1.2 g |
| Tepu | 0.2 g |
| Tidak tepu | 1 g |
| Natrium | 550 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Rendah lemak tepu
- Menyediakan sedikit protein
- Indeks dan beban glisemik tinggi
- Kandungan serat rendah
- Diproses secara sederhana
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik baguette gandum?
baguette gandum mempunyai indeks glisemik 75 (Tinggi) dan beban glisemik 40 setiap 100 g.
Adakah baguette gandum sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
baguette gandum mempunyai indeks glisemik tinggi (75) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah roti tepung badam.
Bentuk baguette gandum yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk baguette gandum dalam pangkalan data ini, baguette gandum penuh mempunyai beban glisemik terendah (24 setiap 100 g).
Semak baguette gandum dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
