kek cawan mug
GI tinggi
GL 39 setiap 100 g
- kawalan bahagian yang cepat
- kandungan gula yang tinggi
kek cawan mug mempunyai indeks glisemik 75 (Tinggi).
Dikemas kini 10 Ogo 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 2 setiap 100 g Ini menawarkan hidangan manis yang memuaskan dengan GL yang jauh lebih rendah iaitu 2, memberikan kestabilan gula dalam darah yang lebih baik.
Yogurt Greek dengan beri dan biji chia - GL 8 setiap 100 g Ini adalah snek manis yang mudah dan terkawal bahagiannya dengan GL yang jauh lebih rendah iaitu 8 berbanding kek cawan (mug cake).
Badam bersalut coklat gelap dengan gula tambahan minima
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
kek cawan mug ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 340 kcal |
| Karbohidrat | 52 g |
| Gula (jumlah) | 28 g |
| Semula jadi | 6 g |
| Ditambah | 22 g |
| Serat | 1.5 g |
| Larut | 0.5 g |
| Tidak larut | 1 g |
| Protein | 5 g |
| Lemak | 12 g |
| Tepu | 3.5 g |
| Tidak tepu | 8.5 g |
| Natrium | 320 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- kawalan bahagian yang cepat
- membekalkan sedikit protein
- kandungan gula yang tinggi
- diproses secara ultra
- beban glisemik yang tinggi
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik kek cawan mug?
kek cawan mug mempunyai indeks glisemik 75 (Tinggi) dan beban glisemik 39 setiap 100 g.
Adakah kek cawan mug sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
kek cawan mug mempunyai indeks glisemik tinggi (75) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah Yogurt Greek dengan beri dan biji chia.
Bagaimana kek cawan mug mempengaruhi gula darah?
kek cawan mug mempunyai beban glisemik 39 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak kek cawan mug dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
