perisa krim masam dan bawang
GI tinggi
GL 6.3 setiap sudu besar biasa (15 g) · GL 42 setiap 100 g
- Kandungan lemak tepu yang rendah
- Beban glisemik yang sangat tinggi
perisa krim masam dan bawang mempunyai indeks glisemik 70, lebih tinggi daripada Perencah campuran biasa (20). Satu sudu besar biasa (15 g) menambah beban glisemik sebanyak 6.3.
Dikemas kini 3 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 5 setiap 100 g Ia membekalkan protein dan vitamin B tanpa meningkatkan tahap gula dalam darah.
ragi berkhasiat - GL 24 setiap 100 g Menghapuskan gula tambahan yang tidak perlu dan natrium berlebihan sambil mengekalkan rasa bawang yang diingini.
serbuk bawang - GL 2 setiap 100 g Memberikan tekstur berkrim dan rasa krim dengan profil nutrisi yang jauh lebih baik.
serbuk protein yogurt Greek
Bentuk Perencah campuran
- Perencah campuranGI 20 · GL 7 setiap 100 g
- GI 10 · GL 4 setiap 100 g low sodiumherbal
Campuran herba dan rempah kering (tiada garam tambahan) - GI 10 · GL 4.4 setiap 100 g herb
Perasa Itali - Lada herbaGI 10 · GL 5 setiap 100 g herbal pepper
- GI 30 · GL 7.5 setiap 100 g sour chive
Perasa daun kucai masam - GI 20 · GL 8 setiap 100 g louisiana rub
Perapan rempah Louisiana - GI 35 · GL 9 setiap 100 g lemon
Perasa lemon - +21 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
perisa krim masam dan bawang ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 400 kcal |
| Karbohidrat | 60 g |
| Gula (jumlah) | 10 g |
| Semula jadi | 2 g |
| Ditambah | 8 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 5 g |
| Lemak | 15 g |
| Tepu | 5 g |
| Tidak tepu | 8 g |
| Natrium | 4000 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan lemak tepu yang rendah
- Beban glisemik yang sangat tinggi
- Kandungan natrium yang berlebihan
- Gula ringkas tambahan
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik perisa krim masam dan bawang?
perisa krim masam dan bawang mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi). Satu sudu besar biasa (15 g) mempunyai beban glisemik 6.3; setiap 100 g beban glisemik ialah 42.
Adakah perisa krim masam dan bawang sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
perisa krim masam dan bawang mempunyai indeks glisemik tinggi (70) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah ragi berkhasiat.
Bentuk Perencah campuran yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Perencah campuran dalam pangkalan data ini, Campuran herba dan rempah kering (tiada garam tambahan) mempunyai beban glisemik terendah (4 setiap 100 g).
Semak perisa krim masam dan bawang dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
