GI Tinggi
1,173 makanan
Setiap makanan dalam senarai ini disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu, jadi pilihan terbaik untuk gula darah berada di atas. Buka makanan untuk beban mengikut saiz hidangan, fakta pemakanan dan alternatif.
Disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu.
Mess GI tinggi 70 GL 42 / 100 g 2/10 
Pai GI tinggi 70 GL 42 / 100 g 2/10 
Penyegar doh GI tinggi 70 GL 42 / 100 g 2/10 
Perisa keju vegan GI tinggi 70 GL 42 / 100 g 1/10 
perisa krim masam dan bawang GI tinggi 70 GL 42 / 100 g 2/10 
roti bakar bawang putih GI tinggi 70 GL 42 / 100 g 3/10 roti hot dog bebas gluten GI tinggi 80 GL 42 / 100 g 3/10 
roti jagung paprika salai rangup GI tinggi 70 GL 42 / 100 g 3/10 
Roti manis Krismas GI tinggi 70 GL 42 / 100 g 2/10 Roti siput kismis GI tinggi 70 GL 42 / 100 g 2/10 Rugelach GI tinggi 70 GL 42 / 100 g 2/10 
serbuk cuka GI tinggi 70 GL 42 / 100 g 2/10 sos fudge GI tinggi 70 GL 42 / 100 g 1/10 
Sup kacang pis segera dengan roti bakar kecil GI tinggi 70 GL 42 / 100 g 3/10 Telinga manis GI tinggi 70 GL 42 / 100 g 2/10 
waffle gandum GI tinggi 76 GL 42 / 100 g 2/10 Печиво горішки (Ukrainian walnut-shaped cookies) GI tinggi 70 GL 42 / 100 g 2/10 bertih jagung bakar GI tinggi 72 GL 43 / 100 g 4/10 doh mochi GI tinggi 85 GL 43 / 100 g 3/10 kordial GI tinggi 70 GL 43 / 100 g 1/10 mi segera cawan GI tinggi 72 GL 43 / 100 g 2/10 
Roti baguette GI tinggi 78 GL 43 / 100 g 2/10 
Mi segera GI tinggi 73 GL 44 / 100 g 1/10 Pandesal GI tinggi 85 GL 44 / 100 g 4/10 
Roti Perancis tradisional GI tinggi 78 GL 44 / 100 g 2/10 
adunan biskut GI tinggi 75 GL 45 / 100 g 1.5/10 
Asas kek GI tinggi 75 GL 45 / 100 g 2/10 
Ayam jalapeño rangup GI tinggi 70 GL 45 / 100 g 2/10 Bar wafer susu GI tinggi 75 GL 45 / 100 g 1/10 
Biskut Mentega GI tinggi 70 GL 45 / 100 g 3/10 
Biskut rosemary GI tinggi 70 GL 45 / 100 g 2/10 
Biskut Shortcake GI tinggi 70 GL 45 / 100 g 2/10 Biskut Tuc GI tinggi 70 GL 45 / 100 g 2/10 
Brownie GI tinggi 75 GL 45 / 100 g 2/10 cake bite GI tinggi 75 GL 45 / 100 g 1.5/10 Cake pop GI tinggi 75 GL 45 / 100 g 1/10 Cinnamon twist GI tinggi 75 GL 45 / 100 g 2/10 
cip tortilla GI tinggi 70 GL 45 / 100 g 2/10 
Doh malsouka GI tinggi 70 GL 45 / 100 g 4/10 Doh untuk poket inti GI tinggi 75 GL 45 / 100 g 3/10 
Havermout segera GI tinggi 75 GL 45 / 100 g 4/10 
hirisan kek lemon GI tinggi 75 GL 45 / 100 g 1/10 
Inti moka tiramisu GI tinggi 75 GL 45 / 100 g 1.5/10 Inti vanila GI tinggi 75 GL 45 / 100 g 1/10 
jalur tortilla GI tinggi 70 GL 45 / 100 g 3/10 
Kek bebas gluten GI tinggi 75 GL 45 / 100 g 2/10 
Kek beras dengan mentega kacang semula jadi dan kayu manis GI tinggi 75 GL 45 / 100 g 6.5/10 Kek bundt GI tinggi 75 GL 45 / 100 g 2/10 Kek madu GI tinggi 75 GL 45 / 100 g 2/10 
Kek putih GI tinggi 75 GL 45 / 100 g 2/10 kek span dengan inti GI tinggi 75 GL 45 / 100 g 2/10 kerepek bruschetta GI tinggi 70 GL 45 / 100 g 2/10 
kerepek kacang hazelnut GI tinggi 70 GL 45 / 100 g 2/10 kerepek tortilla masin GI tinggi 70 GL 45 / 100 g 3/10 Keropok perisa ham GI tinggi 75 GL 45 / 100 g 2/10 
keropok tortilla minyak avokado GI tinggi 70 GL 45 / 100 g 4/10 Keropok Tuc perisa bakon GI tinggi 70 GL 45 / 100 g 2/10 Kuglóf szelet GI tinggi 75 GL 45 / 100 g 2/10 Lamington GI tinggi 75 GL 45 / 100 g 2/10 
Lemonade strawberi GI tinggi 75 GL 45 / 100 g 2/10 Mi salad rangup GI tinggi 70 GL 45 / 100 g 3/10 
Pancake span mini coklat GI tinggi 75 GL 45 / 100 g 2/10 pastri siput streusel GI tinggi 75 GL 45 / 100 g 2/10 
Puff keju GI tinggi 75 GL 45 / 100 g 2/10 roti manis dengan streusel GI tinggi 75 GL 45 / 100 g 2/10 
Roti manis gulung GI tinggi 75 GL 45 / 100 g 2/10 Selongsong berperisa keju GI tinggi 75 GL 45 / 100 g 2/10 
serbuk campuran sup (asas krim) GI tinggi 75 GL 45 / 100 g 2/10 serbuk sos cendawan GI tinggi 70 GL 45 / 100 g 2/10 snek GI tinggi 70 GL 45 / 100 g 2/10 snek jagung perisa piza GI tinggi 75 GL 45 / 100 g 2/10 Veggie straws GI tinggi 70 GL 45 / 100 g 2/10 
Biskut McDonald's GI tinggi 70 GL 46 / 100 g 2/10 
Serbuk Amaranth GI tinggi 70 GL 46 / 100 g 6.5/10 biskut cip coklat GI tinggi 70 GL 47 / 100 g 2/10 
biskut kelab GI tinggi 70 GL 47 / 100 g 2/10 
biskut Ritz GI tinggi 70 GL 47 / 100 g 2.5/10 
Ceri Amarena GI tinggi 75 GL 47 / 100 g 2/10 
Kerepek jagung asli GI tinggi 72 GL 47 / 100 g 2/10 
Kerepek nachos GI tinggi 72 GL 47 / 100 g 3/10 
Mi goreng ayam pedas GI tinggi 75 GL 47 / 100 g 2/10 Pati jus tembikai GI tinggi 75 GL 47 / 100 g 2/10 
Roti leper daripada tepung GI tinggi 75 GL 47 / 100 g 4/10 
Sirap bunga elder GI tinggi 70 GL 47 / 100 g 1/10 amaranth kembung GI tinggi 70 GL 48 / 100 g 6/10 
Asas Perisa Pekat GI tinggi 80 GL 48 / 100 g 1/10 
Biskut GI tinggi 70 GL 48 / 100 g 1/10 Biskut GI tinggi 70 GL 48 / 100 g 2/10 Biskut campuran GI tinggi 70 GL 48 / 100 g 2/10 Biskut gandum (serpihan) GI tinggi 70 GL 48 / 100 g 1/10 
Biskut manis GI tinggi 70 GL 48 / 100 g 2/10 Biskut Sandwic Coklat Roshen 2Crack GI tinggi 70 GL 48 / 100 g 2/10 
Biskut vanila GI tinggi 70 GL 48 / 100 g 2/10 
Bolitas de chocolate GI tinggi 70 GL 48 / 100 g 1/10 Exotic fruit flavorings GI tinggi 80 GL 48 / 100 g 1/10 
kepingan biskut GI tinggi 70 GL 48 / 100 g 1/10 Keropok udang GI tinggi 80 GL 48 / 100 g 1/10 Keropok udang GI tinggi 80 GL 48 / 100 g 2/10 
Kuki emas GI tinggi 70 GL 48 / 100 g 2.5/10 
kulit tostada GI tinggi 70 GL 48 / 100 g 3/10 
