roti gandum bakar
GI tinggi
GL 42 setiap 100 g
- sumber tenaga segera
- indeks dan beban glisemik tinggi
roti gandum bakar mempunyai indeks glisemik 85, lebih tinggi daripada roti gandum bakar biasa (75).
Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk roti gandum bakar
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
roti gandum bakar ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 265 kcal |
| Karbohidrat | 49 g |
| Gula (jumlah) | 5 g |
| Semula jadi | 3 g |
| Ditambah | 2 g |
| Serat | 2.7 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.9 g |
| Protein | 8.5 g |
| Lemak | 3.2 g |
| Tepu | 0.7 g |
| Tidak tepu | 2.5 g |
| Natrium | 490 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- sumber tenaga segera
- mengandungi sedikit protein
- rendah lemak tepu
- indeks dan beban glisemik tinggi
- kandungan serat rendah
- diproses secara sederhana
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik roti gandum bakar?
roti gandum bakar mempunyai indeks glisemik 85 (Tinggi) dan beban glisemik 42 setiap 100 g.
Adakah roti gandum bakar sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
roti gandum bakar mempunyai indeks glisemik tinggi (85). Penghidap rintangan insulin patut mengehadkan pengambilannya.
Bentuk roti gandum bakar yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk roti gandum bakar dalam pangkalan data ini, roti gandum bakar mempunyai beban glisemik terendah (36.8 setiap 100 g).
Semak roti gandum bakar dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
