Sirap bunga elder

GI 70 · TinggiGL 47 / 100 g1/10

GI tinggi

70 GI

GL 47 setiap 100 g

Skor Logi 1/10

Sumber perisa semula jadi
Beban glisemik yang sangat tinggi

Sirap bunga elder mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi).

Dikemas kini 13 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat

Sebagai ganti ini

Perisa buah markisa yang dimaniskan dengan stevia atau buah monk
GL 1 setiap 100 g Ini memberikan profil rasa manis yang serupa dengan GI yang jauh lebih rendah iaitu 5 dan GL sebanyak 1, mencegah lonjakan gula darah mendadak yang disebabkan oleh sirap.
Allulose
tiada GI Allulose bertindak sebagai pemanis sifar-glisemik yang boleh menggantikan sirap dalam resipi tanpa menjejaskan tahap glukosa darah sama sekali.

Logi · Urus rintangan insulin

Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak

Sirap bunga elder ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.

Teruskan di web

Maklumat nutrisi (per 100g)

270

Kalori

67 g

Karbohidrat

0 g

Protein

0 g

Lemak

per 100g

Kalori	270 kcal
Karbohidrat	67 g
Gula (jumlah)	67 g
Semula jadi	2 g
Ditambah	65 g
Serat	0 g
Larut	0 g
Tidak larut	0 g
Protein	0 g
Lemak	0 g
Tepu	0 g
Tidak tepu	0 g
Natrium	2 mg

Tahap pemprosesan

90%

Sangat diproses

Mengapa skor ini?

Sumber perisa semula jadi
Beban glisemik yang sangat tinggi
Kandungan gula tambahan yang tinggi
Tiada nilai pemakanan (tiada serat/protein)

Resipi GI rendah di Logi Food Coach

Soalan Lazim

Apakah indeks glisemik Sirap bunga elder?

Sirap bunga elder mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi) dan beban glisemik 47 setiap 100 g.

Adakah Sirap bunga elder sesuai untuk penghidap rintangan insulin?

Sirap bunga elder mempunyai indeks glisemik tinggi (70) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah Perisa buah markisa yang dimaniskan dengan stevia atau buah monk.

Bagaimana Sirap bunga elder mempengaruhi gula darah?

Sirap bunga elder mempunyai beban glisemik 47 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.

Semak Sirap bunga elder dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.