Mochi kacang tanah
GI tinggi
GL 45 setiap 100 g
- Mengandungi sedikit protein tumbuhan
- Indeks dan beban glisemik tinggi
Mochi kacang tanah mempunyai indeks glisemik 75 (Tinggi).
Dikemas kini 8 Okt 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 1 setiap 100 g Pertukaran ini menawarkan pengurangan beban glisemik yang besar (daripada 45 kepada 1) dan membekalkan protein serta lemak sihat untuk menstabilkan gula darah.
Yogurt Greek asli dengan kayu manis dan kacang walnut - GL 8 setiap 100 g Ini memberikan hidangan manis yang memuaskan dengan kesan glisemik yang jauh lebih rendah (GL 8 berbanding 45) disebabkan kandungan serat dan lemak dalam badam.
Badam bersalut coklat gelap dengan gula tambahan minima
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Mochi kacang tanah ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 320 kcal |
| Karbohidrat | 60 g |
| Gula (jumlah) | 18 g |
| Semula jadi | 8 g |
| Ditambah | 10 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.7 g |
| Protein | 7 g |
| Lemak | 8 g |
| Tepu | 1.5 g |
| Tidak tepu | 6.5 g |
| Natrium | 60 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi sedikit protein tumbuhan
- Menyediakan serat diet
- Indeks dan beban glisemik tinggi
- Mengandungi gula tambahan
- Tahap pemprosesan yang agak tinggi
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Mochi kacang tanah?
Mochi kacang tanah mempunyai indeks glisemik 75 (Tinggi) dan beban glisemik 45 setiap 100 g.
Adakah Mochi kacang tanah sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Mochi kacang tanah mempunyai indeks glisemik tinggi (75) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah Yogurt Greek asli dengan kayu manis dan kacang walnut.
Bagaimana Mochi kacang tanah mempengaruhi gula darah?
Mochi kacang tanah mempunyai beban glisemik 45 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak Mochi kacang tanah dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
