Cinnamon twist
GI tinggi
GL 45 setiap 100 g
- Mengandungi sedikit protein
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
Cinnamon twist mempunyai indeks glisemik 75, lebih tinggi daripada Doh manis biasa (65).
Dikemas kini 12 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 1 setiap 100 g Pertukaran ini menawarkan impak glisemik yang jauh lebih rendah (GL 1 lwn 45) sambil mengekalkan profil rasa kayu manis yang biasa.
Yogurt Greek asli dengan kayu manis dan kacang walnut - GL 8 setiap 100 g Ini memberikan tekstur bakeri dan kemanisan yang serupa tetapi dengan beban glisemik yang jauh lebih rendah (GL 8 lwn 45) disebabkan oleh asas tepung badam.
Muffin lobak merah tepung badam (tiada gula tambahan) - GL 6 setiap 100 g Ini adalah alternatif glisemik yang jauh lebih rendah (GL 6 lwn 45) yang memenuhi keinginan untuk menikmati hidangan hangat berperisa kayu manis.
Epal bakar dengan kayu manis
Bentuk Doh manis
- GI 65 · GL 31 setiap 100 g
Doh manis - Pastri choux tepung badamGI 15 · GL 2 setiap 100 g almond flourchoux base
- GI 55 · GL 14 setiap 100 g spinach and feta pastry
Pastri bayam dan feta - Pastri hot dogGI 70 · GL 20 setiap 100 g hot dog
- Pastri masinGI 65 · GL 26 setiap 100 g salty
- pastri veganGI 65 · GL 31 setiap 100 g vegan
- GI 65 · GL 39 setiap 100 g mince pie
Doh mince pie - +1 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Cinnamon twist ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 410 kcal |
| Karbohidrat | 60 g |
| Gula (jumlah) | 22 g |
| Semula jadi | 4 g |
| Ditambah | 18 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.7 g |
| Protein | 6 g |
| Lemak | 16 g |
| Tepu | 6 g |
| Tidak tepu | 8 g |
| Natrium | 350 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi sedikit protein
- Memberikan tenaga segera
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
- Indeks dan beban glisemik yang tinggi
- Tepung halus ultra-proses
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Cinnamon twist?
Cinnamon twist mempunyai indeks glisemik 75 (Tinggi) dan beban glisemik 45 setiap 100 g.
Adakah Cinnamon twist sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Cinnamon twist mempunyai indeks glisemik tinggi (75) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah Yogurt Greek asli dengan kayu manis dan kacang walnut.
Bentuk Doh manis yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Doh manis dalam pangkalan data ini, Pastri choux tepung badam mempunyai beban glisemik terendah (2 setiap 100 g).
Semak Cinnamon twist dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
