Doh manis
GI sederhana
GL 37.2 setiap keping biasa (120 g) · GL 31 setiap 100 g
- Menyediakan tenaga segera
- Tinggi gula tambahan
Doh manis mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 37.2.
Dikemas kini 12 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 2 setiap 100 g This provides a satisfying, nutrient-dense alternative with a significantly lower GL of 2 compared to the pastry's 31, helping to prevent blood sugar spikes.
Yogurt Greek dengan beri dan biji chia - Quiche tepung badam dan telurGL 1 setiap 100 g Switching to a savory option like this quiche offers a much lower GL of 1, providing sustained energy without the rapid glucose impact of a sweet pastry.
- GL 1 setiap 100 g Pecans offer a high-fat, low-carb snack alternative with a GL of only 1, which is far better for glycemic control than the high-GL pastry.
Kacang Pecan
Bentuk Doh manis
- Pastri choux tepung badamGI 15 · GL 2 setiap 100 g almond flourchoux base
- GI 55 · GL 14 setiap 100 g spinach and feta pastry
Pastri bayam dan feta - Pastri hot dogGI 70 · GL 20 setiap 100 g hot dog
- Pastri masinGI 65 · GL 26 setiap 100 g salty
- pastri veganGI 65 · GL 31 setiap 100 g vegan
- GI 65 · GL 39 setiap 100 g mince pie
Doh mince pie - Cinnamon twistGI 75 · GL 45 setiap 100 g cinnamon twist
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Doh manis ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 410 kcal |
| Karbohidrat | 48 g |
| Gula (jumlah) | 18 g |
| Semula jadi | 3 g |
| Ditambah | 15 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 6 g |
| Lemak | 22 g |
| Tepu | 11 g |
| Tidak tepu | 9 g |
| Natrium | 350 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Menyediakan tenaga segera
- Mengandungi sedikit protein
- Tinggi gula tambahan
- Tinggi lemak tepu
- Sangat diproses
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Doh manis?
Doh manis mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 37.2; setiap 100 g beban glisemik ialah 31.
Adakah Doh manis sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Doh manis mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Yogurt Greek dengan beri dan biji chia.
Bentuk Doh manis yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Doh manis dalam pangkalan data ini, Pastri choux tepung badam mempunyai beban glisemik terendah (2 setiap 100 g).
Semak Doh manis dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
