Roti siput kismis
GI tinggi
GL 42 setiap 100 g
- Mengandungi sedikit serat diet
- Tinggi kandungan gula tambahan
Roti siput kismis mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi).
Dikemas kini 12 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 3 setiap 100 g Ini menawarkan pengalaman pastri yang serupa dengan roti siput kismis tetapi dengan GI yang jauh lebih rendah iaitu 18 dan GL 3, yang membawa kepada lonjakan gula darah yang jauh lebih kecil.
Roti kayu manis yang dibuat dengan tepung badam, telur, dan pemanis indeks glisemik rendah - GL 1 setiap 100 g Ini menyediakan alternatif yang memuaskan, manis, dan rangup dengan GL yang sangat rendah iaitu 1, yang jauh lebih baik untuk kestabilan gula darah berbanding roti siput kismis yang mempunyai GL tinggi.
Yogurt Greek asli dengan kayu manis dan kacang walnut - GL 6 setiap 100 g Ini adalah cara dengan indeks glikemik yang jauh lebih rendah untuk menikmati buah-buahan hangat berperisa kayu manis, dengan GL 6 berbanding 42 pada roti siput kismis.
Epal bakar dengan kayu manis
Bentuk Siput
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Roti siput kismis ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 370 kcal |
| Karbohidrat | 60 g |
| Gula (jumlah) | 22 g |
| Semula jadi | 6 g |
| Ditambah | 16 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.7 g |
| Protein | 6 g |
| Lemak | 11 g |
| Tepu | 6 g |
| Tidak tepu | 5 g |
| Natrium | 320 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi sedikit serat diet
- Memberikan tenaga segera
- Tinggi kandungan gula tambahan
- Beban glisemik yang tinggi
- Makanan ultra-proses
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Roti siput kismis?
Roti siput kismis mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi) dan beban glisemik 42 setiap 100 g.
Adakah Roti siput kismis sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Roti siput kismis mempunyai indeks glisemik tinggi (70) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah Roti kayu manis yang dibuat dengan tepung badam, telur, dan pemanis indeks glisemik rendah.
Bentuk Siput yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Roti siput kismis mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk Siput dalam pangkalan data ini (42 setiap 100 g).
Semak Roti siput kismis dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
