GI Tinggi
1,173 makanan
Setiap makanan dalam senarai ini disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu, jadi pilihan terbaik untuk gula darah berada di atas. Buka makanan untuk beban mengikut saiz hidangan, fakta pemakanan dan alternatif.
Disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu.
Perisa beri GI tinggi 80 GL 48 / 100 g 1.5/10 
Perisa buah-buahan hutan GI tinggi 80 GL 48 / 100 g 1/10 Perisa kek raspberi GI tinggi 80 GL 48 / 100 g 1/10 Perisa pear GI tinggi 80 GL 48 / 100 g 1/10 Perisa pistachio GI tinggi 80 GL 48 / 100 g 1/10 
Sirap ceri lemon GI tinggi 70 GL 48 / 100 g 1/10 
Sirap grenadine GI tinggi 70 GL 48 / 100 g 1/10 
sirap raspberi biru GI tinggi 70 GL 48 / 100 g 1/10 Tepung gandum gred 2 GI tinggi 70 GL 48 / 100 g 5/10 tortilla tostada GI tinggi 70 GL 48 / 100 g 4/10 Adunan kek GI tinggi 75 GL 49 / 100 g 2/10 Bagel bijan GI tinggi 75 GL 49 / 100 g 2/10 
Bar bijirin dengan gula GI tinggi 70 GL 49 / 100 g 2/10 
Bar bijirin epal kayu manis GI tinggi 70 GL 49 / 100 g 2/10 
Beruang marshmallow GI tinggi 75 GL 49 / 100 g 2/10 
Biscotti klasik GI tinggi 70 GL 49 / 100 g 2/10 
Biskut GI tinggi 70 GL 49 / 100 g 2/10 Biskut GI tinggi 70 GL 49 / 100 g 2/10 Biskut bijirin GI tinggi 70 GL 49 / 100 g 2/10 Biskut coklat GI tinggi 70 GL 49 / 100 g 2/10 Biskut Coklat Koko Belanda (Archway) GI tinggi 70 GL 49 / 100 g 1/10 
biskut Filipina GI tinggi 70 GL 49 / 100 g 2/10 
biskut hancur GI tinggi 70 GL 49 / 100 g 2/10 biskut jem GI tinggi 70 GL 49 / 100 g 2/10 biskut Noblica GI tinggi 70 GL 49 / 100 g 2/10 
Biskut Pan di Stelle GI tinggi 70 GL 49 / 100 g 2/10 Biskut Sandwich Coklat GI tinggi 70 GL 49 / 100 g 1/10 
Biskut wafer kelapa GI tinggi 75 GL 49 / 100 g 2/10 
Buih susu GI tinggi 75 GL 49 / 100 g 2/10 
Campuran tepung gandum, beras dan soya GI tinggi 70 GL 49 / 100 g 5/10 Choco roll GI tinggi 75 GL 49 / 100 g 1/10 
cip roti GI tinggi 75 GL 49 / 100 g 3/10 
coklat dragees GI tinggi 70 GL 49 / 100 g 1.5/10 Doritos GI tinggi 80 GL 49 / 100 g 2/10 
Gulung graham kayu manis GI tinggi 70 GL 49 / 100 g 2/10 Gulungan wafer dengan susu pekat GI tinggi 75 GL 49 / 100 g 1/10 Kadaif GI tinggi 75 GL 49 / 100 g 2/10 kek biskut GI tinggi 75 GL 49 / 100 g 1/10 Kek jem GI tinggi 75 GL 49 / 100 g 2/10 
Kek span coklat GI tinggi 75 GL 49 / 100 g 1/10 Kek span gandum GI tinggi 70 GL 49 / 100 g 1/10 
krim perisa roti kayu manis GI tinggi 75 GL 49 / 100 g 1/10 
kuih kecil campuran GI tinggi 75 GL 49 / 100 g 1.5/10 
Nougat GI tinggi 70 GL 49 / 100 g 2/10 pastri kataifi GI tinggi 70 GL 49 / 100 g 2/10 
Perisa krim masam GI tinggi 70 GL 49 / 100 g 2/10 serpihan kek GI tinggi 75 GL 49 / 100 g 2/10 
Sirap roti halia GI tinggi 70 GL 49 / 100 g 1/10 sugar roll GI tinggi 75 GL 49 / 100 g 2/10 Taralli GI tinggi 70 GL 49 / 100 g 4/10 
Taralli GI tinggi 70 GL 49 / 100 g 4/10 Tarallo GI tinggi 70 GL 49 / 100 g 4/10 
Aroma vanila GI tinggi 80 GL 50 / 100 g 1/10 
Baranki GI tinggi 70 GL 50 / 100 g 4/10 
Biskut Domino GI tinggi 70 GL 50 / 100 g 1.5/10 
biskut Gullon GI tinggi 70 GL 50 / 100 g 2/10 biskut hancur GI tinggi 70 GL 50 / 100 g 1/10 biskut kering GI tinggi 70 GL 50 / 100 g 3/10 
Biskut Kincir Angin GI tinggi 70 GL 50 / 100 g 2/10 
Biskut kopi GI tinggi 70 GL 50 / 100 g 2/10 biskut molase GI tinggi 70 GL 50 / 100 g 2/10 Biskut Oreo Emas GI tinggi 70 GL 50 / 100 g 1/10 
biskut petit beurre GI tinggi 70 GL 50 / 100 g 2.5/10 biskut soda GI tinggi 70 GL 50 / 100 g 3/10 
biskut teh GI tinggi 70 GL 50 / 100 g 2.5/10 
Cream crackers GI tinggi 70 GL 50 / 100 g 4/10 
Keropok Biasa GI tinggi 70 GL 50 / 100 g 2/10 
kraker pita GI tinggi 70 GL 50 / 100 g 4/10 
Oat segera GI tinggi 75 GL 50 / 100 g 5/10 
Perisa laici GI tinggi 80 GL 50 / 100 g 1/10 Perisa timun GI tinggi 80 GL 50 / 100 g 1/10 
Pes tepung GI tinggi 70 GL 50 / 100 g 2/10 
Roti rangup GI tinggi 70 GL 50 / 100 g 3/10 sapuan kek GI tinggi 90 GL 50 / 100 g 1/10 
Serbuk roti gaya panko GI tinggi 70 GL 50 / 100 g 3/10 
Serbuk roti jalapeño GI tinggi 70 GL 50 / 100 g 2/10 Tepung gandum kultur GI tinggi 70 GL 50 / 100 g 5/10 
tepung merah jambu GI tinggi 70 GL 50 / 100 g 3/10 
tostada rendah natrium GI tinggi 70 GL 50 / 100 g 5/10 
Bar Papita GI tinggi 75 GL 51 / 100 g 1.5/10 Choco pie GI tinggi 75 GL 51 / 100 g 1/10 
jalur roti rata berperisa herba GI tinggi 75 GL 51 / 100 g 4/10 kerak biskut GI tinggi 75 GL 51 / 100 g 2/10 keropok udang GI tinggi 75 GL 51 / 100 g 2/10 
Mi segera GI tinggi 85 GL 51 / 100 g 2/10 
Pretzel GI tinggi 75 GL 51 / 100 g 2/10 
pretzel lembut GI tinggi 75 GL 51 / 100 g 2/10 tepung tinggi protein GI tinggi 75 GL 51 / 100 g 5/10 
jeli buah GI tinggi 80 GL 52 / 100 g 1/10 
mi Shin ramyun GI tinggi 80 GL 52 / 100 g 2/10 
Paccheri GI tinggi 70 GL 52 / 100 g 3/10 
Pop-Tart tanpa salutan GI tinggi 70 GL 52 / 100 g 2/10 Produk berjenama GI tinggi 80 GL 52 / 100 g 2/10 
Serbuk roti GI tinggi 74 GL 52 / 100 g 2/10 
Baguette klasik GI tinggi 95 GL 53 / 100 g 2/10 baguette penuh GI tinggi 95 GL 53 / 100 g 4/10 
Beras Venere GI tinggi 70 GL 53 / 100 g 4/10 Biskut GI tinggi 70 GL 53 / 100 g 2/10 Biskut GI tinggi 70 GL 53 / 100 g 2/10 Biskut bentuk haiwan GI tinggi 70 GL 53 / 100 g 2/10 
