GI Tinggi
1,173 makanan
Setiap makanan dalam senarai ini disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu, jadi pilihan terbaik untuk gula darah berada di atas. Buka makanan untuk beban mengikut saiz hidangan, fakta pemakanan dan alternatif.
Disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu.
Biskut Maria GI tinggi 70 GL 53 / 100 g 2/10 
Biskut Plazma GI tinggi 70 GL 53 / 100 g 2/10 
biskut rusk GI tinggi 70 GL 53 / 100 g 3/10 Biskut sandwic Smiley face GI tinggi 75 GL 53 / 100 g 1/10 Campuran proprietari KAEX GI tinggi 70 GL 53 / 100 g 2/10 Crostini GI tinggi 75 GL 53 / 100 g 4/10 Emping bijirin GI tinggi 70 GL 53 / 100 g 5/10 fruktosa bar gula-gula GI tinggi 75 GL 53 / 100 g 1/10 
Gingerbread Katarzynki GI tinggi 70 GL 53 / 100 g 2/10 
gula-gula berinti krim GI tinggi 75 GL 53 / 100 g 1.5/10 gula-gula fudge krim GI tinggi 70 GL 53 / 100 g 1/10 Inti karamel GI tinggi 70 GL 53 / 100 g 1/10 kerepek kayu manis GI tinggi 75 GL 53 / 100 g 2/10 
keropok tiram GI tinggi 70 GL 53 / 100 g 4/10 
Kruton gandum GI tinggi 75 GL 53 / 100 g 2/10 
lapisan coklat GI tinggi 75 GL 53 / 100 g 1/10 Panko GI tinggi 70 GL 53 / 100 g 2/10 
Panko asli GI tinggi 70 GL 53 / 100 g 2/10 
Pho GI tinggi 70 GL 53 / 100 g 2/10 Pop-Tart Strawberi GI tinggi 70 GL 53 / 100 g 1/10 
Potongan toffee GI tinggi 70 GL 53 / 100 g 1.5/10 
Pryaniki Rusia GI tinggi 70 GL 53 / 100 g 2/10 
Pusat susu malt GI tinggi 70 GL 53 / 100 g 1/10 
Roti gulung perisa pizza GI tinggi 75 GL 53 / 100 g 2.5/10 
roti kering GI tinggi 70 GL 53 / 100 g 2/10 Salutan jagung GI tinggi 70 GL 53 / 100 g 3/10 Salutan konfeksi GI tinggi 75 GL 53 / 100 g 1.5/10 
Serbuk gandum GI tinggi 70 GL 53 / 100 g 5/10 
serbuk roti berperisa GI tinggi 74 GL 53 / 100 g 3/10 
Serbuk roti kering GI tinggi 74 GL 53 / 100 g 2/10 
serbuk roti panggang GI tinggi 74 GL 53 / 100 g 2/10 
Serbuk roti ringan GI tinggi 74 GL 53 / 100 g 3/10 
Serbuk roti segar GI tinggi 74 GL 53 / 100 g 2/10 serbuk suplemen GI tinggi 70 GL 53 / 100 g 2/10 
Serbuk whey dinyahmineral GI tinggi 70 GL 53 / 100 g 2/10 
Sonko roti rangup GI tinggi 70 GL 53 / 100 g 4/10 sos likoris GI tinggi 70 GL 53 / 100 g 1/10 Spelt kembung coklat GI tinggi 70 GL 53 / 100 g 2/10 sup tomato segera GI tinggi 75 GL 53 / 100 g 2/10 Tepung kek GI tinggi 70 GL 53 / 100 g 2/10 
Wafel amaranth GI tinggi 70 GL 53 / 100 g 5/10 
wafel rangup amaranth GI tinggi 70 GL 53 / 100 g 6/10 
Bahlsen Lebkuchen GI tinggi 75 GL 54 / 100 g 2/10 Batang roti paprika GI tinggi 75 GL 54 / 100 g 4/10 
bijirin Cheerios GI tinggi 74 GL 54 / 100 g 4/10 biskut bebas gluten GI tinggi 75 GL 54 / 100 g 2/10 
biskut garam GI tinggi 72 GL 54 / 100 g 2.5/10 biskut madu kayu manis GI tinggi 75 GL 54 / 100 g 3/10 
Biskut Schär P'tit Matin GI tinggi 75 GL 54 / 100 g 2/10 biskut wafel GI tinggi 75 GL 54 / 100 g 2/10 
kek roti GI tinggi 75 GL 54 / 100 g 3/10 Paluszki pszenne z sezamem GI tinggi 75 GL 54 / 100 g 3/10 
Perisa maple GI tinggi 80 GL 54 / 100 g 1/10 Roti bakar Perancis GI tinggi 80 GL 54 / 100 g 2/10 Roti leper kering nipis GI tinggi 75 GL 54 / 100 g 4/10 
Salutan serbuk roti GI tinggi 75 GL 54 / 100 g 4/10 
serbuk biskut gula GI tinggi 75 GL 54 / 100 g 2/10 Serbuk roti GI tinggi 75 GL 54 / 100 g 4/10 
Sereal oat panggang GI tinggi 74 GL 54 / 100 g 3/10 Sirap tiruan GI tinggi 80 GL 54 / 100 g 1/10 Sos jambu batu GI tinggi 80 GL 54 / 100 g 1/10 
Tepung jagung GI tinggi 70 GL 54 / 100 g 4/10 Wafer biskut GI tinggi 75 GL 54 / 100 g 2/10 waffle rolls GI tinggi 75 GL 54 / 100 g 2/10 
Beras Bomba GI tinggi 70 GL 55 / 100 g 2/10 
Beras Carnaroli GI tinggi 70 GL 55 / 100 g 5/10 biskut air GI tinggi 70 GL 55 / 100 g 4/10 Biskut ladyfinger GI tinggi 70 GL 55 / 100 g 2/10 Buckwheat kembung GI tinggi 70 GL 55 / 100 g 4/10 
Campuran bijirin GI tinggi 70 GL 55 / 100 g 3/10 
Kek span panjang GI tinggi 70 GL 55 / 100 g 2/10 
roti keropok GI tinggi 70 GL 55 / 100 g 4/10 
tepung matzah GI tinggi 70 GL 55 / 100 g 4/10 Bantal bijirin GI tinggi 75 GL 56 / 100 g 2/10 Batang biskut gandum GI tinggi 75 GL 56 / 100 g 3/10 
Batang gandum GI tinggi 75 GL 56 / 100 g 2.5/10 Batang roti masin GI tinggi 75 GL 56 / 100 g 4/10 beras idli putih GI tinggi 72 GL 56 / 100 g 4/10 
bijirin berinti GI tinggi 75 GL 56 / 100 g 2/10 
Bijirin kelompok beri GI tinggi 70 GL 56 / 100 g 3/10 
Bijirin maple pecan GI tinggi 75 GL 56 / 100 g 2.5/10 
Bijirin Vitaliti dengan beri merah GI tinggi 70 GL 56 / 100 g 4/10 Biskut jari GI tinggi 70 GL 56 / 100 g 2/10 
Biskut ladyfinger GI tinggi 70 GL 56 / 100 g 2/10 
biskut Salmas GI tinggi 70 GL 56 / 100 g 6/10 
Breadstick GI tinggi 75 GL 56 / 100 g 2/10 
buah beruang GI tinggi 70 GL 56 / 100 g 1/10 
Buckwheat kembang GI tinggi 70 GL 56 / 100 g 4/10 campuran jambalaya GI tinggi 75 GL 56 / 100 g 2/10 
Campuran lempeng labu GI tinggi 75 GL 56 / 100 g 3/10 
Campuran penkek buttermilk GI tinggi 75 GL 56 / 100 g 3/10 
Campuran tepung muffin GI tinggi 75 GL 56 / 100 g 2.5/10 Cip beras perang paprika GI tinggi 75 GL 56 / 100 g 3/10 
Coklat rangup sarang lebah GI tinggi 75 GL 56 / 100 g 1/10 
Epal GI tinggi 80 GL 56 / 100 g 1/10 
Grissini GI tinggi 75 GL 56 / 100 g 2.5/10 
Gula-gula getah klasik GI tinggi 80 GL 56 / 100 g 1/10 
gula-gula licorice GI tinggi 70 GL 56 / 100 g 1/10 Halia halwa kiub GI tinggi 70 GL 56 / 100 g 2/10 
Inti roti halia GI tinggi 75 GL 56 / 100 g 2/10 
