Inti karamel
GI tinggi
GL 53 setiap 100 g
- Sumber tenaga segera
- Kandungan gula yang sangat tinggi
Inti karamel mempunyai indeks glisemik 70, sama seperti Masa (doh jagung nixtamal) biasa (70).
Dikemas kini 13 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 4 setiap 100 g Kandungan gula yang jauh lebih rendah dan tahap antioksidan yang lebih tinggi menyokong glukosa darah yang stabil.
Coklat gelap (85% koko, gula tambahan minima) - GL 11.6 setiap 100 g Tiada gula tambahan dan kaya dengan mineral bermakna produk ini tidak menyebabkan lonjakan insulin yang mendadak.
serbuk koko mentah - Krim karobGL 22 setiap 100 g Carob mempunyai indeks glisemik yang lebih rendah daripada gula dan koko, yang lebih selamat untuk mereka yang mempunyai rintangan insulin.
Bentuk Masa (doh jagung nixtamal)
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Inti karamel ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 410 kcal |
| Karbohidrat | 75 g |
| Gula (jumlah) | 65 g |
| Semula jadi | 5 g |
| Ditambah | 60 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 2 g |
| Lemak | 10 g |
| Tepu | 6 g |
| Tidak tepu | 4 g |
| Natrium | 80 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Sumber tenaga segera
- Mengandungi sedikit kalsium (jika dibuat dengan susu)
- Kandungan gula yang sangat tinggi
- Ultra-proses
- Indeks dan beban glisemik yang tinggi
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Inti karamel?
Inti karamel mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi) dan beban glisemik 53 setiap 100 g.
Adakah Inti karamel sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Inti karamel mempunyai indeks glisemik tinggi (70) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah Coklat gelap (85% koko, gula tambahan minima).
Bentuk Masa (doh jagung nixtamal) yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Masa (doh jagung nixtamal) dalam pangkalan data ini, Masa (doh jagung nixtamal) mempunyai beban glisemik terendah (22 setiap 100 g).
Semak Inti karamel dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
