Pusat susu malt
GI tinggi
GL 63.6 setiap keping biasa (120 g) · GL 53 setiap 100 g
- Mengandungi sedikit kalsium daripada susu
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
Pusat susu malt mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 63.6.
Dikemas kini 12 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 4 setiap 100 g Coklat gelap memberikan kelazatan manis yang serupa dengan GI yang jauh lebih rendah iaitu 20 dan GL sebanyak 4, mencegah lonjakan gula darah yang mendadak.
Coklat gelap (85% koko, gula tambahan minima) - GL 3 setiap 100 g Raspberi sejuk beku menawarkan alternatif manis semula jadi yang rendah glisemik dengan GI 25 dan GL 3, yang jauh lebih ringan terhadap tindak balas insulin anda.
Raspberry sejuk beku - GL 3.2 setiap 100 g Badam memberikan kerangupan yang memuaskan dengan lemak sihat dan serat, dengan GI yang sangat rendah iaitu 15 dan GL sebanyak 1, menjadikannya pilihan yang jauh lebih stabil untuk pengurusan gula darah.
Badam
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Pusat susu malt ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 470 kcal |
| Karbohidrat | 75 g |
| Gula (jumlah) | 60 g |
| Semula jadi | 5 g |
| Ditambah | 55 g |
| Serat | 1 g |
| Larut | 0.3 g |
| Tidak larut | 0.7 g |
| Protein | 5 g |
| Lemak | 16 g |
| Tepu | 10 g |
| Tidak tepu | 5 g |
| Natrium | 180 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi sedikit kalsium daripada susu
- Menyediakan tenaga segera
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
- Bahan ultra-proses
- Indeks glisemik dan beban yang tinggi
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Pusat susu malt?
Pusat susu malt mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 63.6; setiap 100 g beban glisemik ialah 53.
Adakah Pusat susu malt sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Pusat susu malt mempunyai indeks glisemik tinggi (70) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah Coklat gelap (85% koko, gula tambahan minima).
Bagaimana Pusat susu malt mempengaruhi gula darah?
Pusat susu malt mempunyai beban glisemik 53 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak Pusat susu malt dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
