Biskut Maria
GI tinggi
GL 63.6 setiap keping biasa (120 g) · GL 53 setiap 100 g
- Mengandungi sedikit serat
- Beban glisemik sangat tinggi
Biskut Maria mempunyai indeks glisemik 70, sama seperti Biskut biasa (70). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 63.6.
Dikemas kini 26 Jan 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 24 setiap 100 g The higher fiber and absence of added sugars help lower glycemic load and reduce blood sugar spikes.
biskut pencernaan bijirin penuh - GL 2 setiap 100 g Almond flour provides healthy fats, protein, and a lower glycemic index than wheat flour, supporting blood sugar control.
Biskut daripada tepung badam dan pemanis semula jadi (stevia/erythritol) - GL 30 setiap 100 g Whole oats offer steady energy release and a lower glycemic index, which benefits people with insulin resistance.
Kek oat gandum penuh
Bentuk Biskut
- GI 70 · GL 48 setiap 100 g
Biskut - Biskut kelapa tanpa gulaGI 35 · GL 13 setiap 100 g coconutsugar free
- Biskut buatan sendiri dengan oat, biji chia, dan pemanis semula jadi yang minimumGI 45 · GL 24.8 setiap 100 g oat and chia
- GI 55 · GL 25 setiap 100 g chocolatebanana
Biskut protein coklat-pisang - GI 45 · GL 29 setiap 100 g sugar free
Biskut tanpa gula tambahan - GI 65 · GL 40 setiap 100 g chocolateplum
Biskut plum coklat - Biskut bijirin penuhGI 65 · GL 42 setiap 100 g multigrain
- +10 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Biskut Maria ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 430 kcal |
| Karbohidrat | 75 g |
| Gula (jumlah) | 22 g |
| Semula jadi | 4 g |
| Ditambah | 18 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.8 g |
| Protein | 6 g |
| Lemak | 11 g |
| Tepu | 4.5 g |
| Tidak tepu | 6 g |
| Natrium | 350 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi sedikit serat
- Kandungan lemak tak tepu rendah
- Beban glisemik sangat tinggi
- Kandungan gula tambahan tinggi
- Sangat diproses
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Biskut Maria?
Biskut Maria mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 63.6; setiap 100 g beban glisemik ialah 53.
Adakah Biskut Maria sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Biskut Maria mempunyai indeks glisemik tinggi (70) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah biskut pencernaan bijirin penuh.
Bentuk Biskut yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Biskut dalam pangkalan data ini, Biskut kelapa tanpa gula mempunyai beban glisemik terendah (13 setiap 100 g).
Semak Biskut Maria dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
