serbuk suplemen
GI tinggi
GL 132.5 setiap gelas (250 g) · GL 53 setiap 100 g
- mengandungi vitamin dan mineral tambahan
- kandungan gula tambahan yang tinggi
serbuk suplemen mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi). Satu gelas (250 g) menambah beban glisemik sebanyak 132.5.
Dikemas kini 14 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 1 setiap 100 g Isolat protein kacang pea menyediakan alternatif tinggi protein dengan GI yang jauh lebih rendah iaitu 20 dan GL sebanyak 1, membantu menstabilkan gula dalam darah berbanding serbuk suplemen.
Isolat protein kacang pis - GL 1 setiap 100 g Biji chia adalah sumber serat dan lemak sihat yang sangat baik dengan GI minimum 1 dan GL 1, menawarkan tindak balas glisemik yang jauh lebih stabil daripada serbuk suplemen.
Biji chia
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
serbuk suplemen ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 350 kcal |
| Karbohidrat | 75 g |
| Gula (jumlah) | 40 g |
| Semula jadi | 5 g |
| Ditambah | 35 g |
| Serat | 4 g |
| Larut | 1.5 g |
| Tidak larut | 2.5 g |
| Protein | 5 g |
| Lemak | 1 g |
| Tepu | 0.2 g |
| Tidak tepu | 0.8 g |
| Natrium | 200 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- mengandungi vitamin dan mineral tambahan
- rendah lemak
- kandungan gula tambahan yang tinggi
- diproses secara ultra
- indeks dan beban glisemik yang tinggi
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik serbuk suplemen?
serbuk suplemen mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi). Satu gelas (250 g) mempunyai beban glisemik 132.5; setiap 100 g beban glisemik ialah 53.
Adakah serbuk suplemen sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
serbuk suplemen mempunyai indeks glisemik tinggi (70) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah Isolat protein kacang pis.
Bagaimana serbuk suplemen mempengaruhi gula darah?
serbuk suplemen mempunyai beban glisemik 53 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak serbuk suplemen dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
