Sos jambu batu
GI tinggi
GL 54 setiap 100 g
- Sumber tenaga segera
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
Sos jambu batu mempunyai indeks glisemik 80 (Tinggi).
Dikemas kini 12 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 5 setiap 100 g Dengan GI 30 dan GL 5, ini memberikan kesan glisemik yang jauh lebih rendah daripada yang asal, menjadikannya alternatif yang sangat baik dan mesra gula darah untuk topping manis.
Jem chia beri buatan sendiri (tiada gula tambahan) - GL 3 setiap 100 g Pilihan tanpa gula ini mengurangkan beban glisemik secara drastik daripada 54 kepada 3, memberikan pelepasan tenaga yang lebih stabil sambil mengekalkan konsistensi yang diingini untuk topping.
minuman buah
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Sos jambu batu ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 270 kcal |
| Karbohidrat | 68 g |
| Gula (jumlah) | 65 g |
| Semula jadi | 5 g |
| Ditambah | 60 g |
| Serat | 1.2 g |
| Larut | 0.4 g |
| Tidak larut | 0.8 g |
| Protein | 0.3 g |
| Lemak | 0.1 g |
| Tepu | 0 g |
| Tidak tepu | 0 g |
| Natrium | 10 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Sumber tenaga segera
- Rasa buah semula jadi
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
- Indeks glisemik tinggi
- Rendah serat dan protein
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Sos jambu batu?
Sos jambu batu mempunyai indeks glisemik 80 (Tinggi) dan beban glisemik 54 setiap 100 g.
Adakah Sos jambu batu sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Sos jambu batu mempunyai indeks glisemik tinggi (80) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah Jem chia beri buatan sendiri (tiada gula tambahan).
Bagaimana Sos jambu batu mempengaruhi gula darah?
Sos jambu batu mempunyai beban glisemik 54 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak Sos jambu batu dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
