biskut dengan jeli dan coklat
GI tinggi
GL 53 setiap 100 g
- Mengandungi sedikit serat
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
biskut dengan jeli dan coklat mempunyai indeks glisemik 75 (Tinggi).
Dikemas kini 2 Okt 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 1 setiap 100 g Pertukaran ini menawarkan kesan glisemik yang jauh lebih rendah (GI 20, GL 1) sambil membekalkan protein dan lemak sihat untuk menstabilkan gula dalam darah berbanding biskut tinggi gula.
Yogurt Greek asli dengan kayu manis dan kacang walnut - GL 3 setiap 100 g Ini menyediakan alternatif pencuci mulut yang berkrim dan memuaskan dengan beban glisemik yang jauh lebih rendah (GL 3) dan kandungan protein yang lebih tinggi daripada biskut asal.
Keju ricotta segar dipukul dengan puri beri buatan sendiri (tiada gula tambahan) - GL 7 setiap 100 g Coklat gelap peratusan tinggi adalah pertukaran klasik yang rendah glisemik (GL 6.97) yang memenuhi keinginan untuk coklat sambil meminimumkan kesan terhadap tahap insulin.
Coklat gelap (85% koko, gula tambahan minima)
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
biskut dengan jeli dan coklat ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 390 kcal |
| Karbohidrat | 72 g |
| Gula (jumlah) | 40 g |
| Semula jadi | 8 g |
| Ditambah | 32 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.3 g |
| Protein | 4 g |
| Lemak | 10 g |
| Tepu | 6 g |
| Tidak tepu | 4 g |
| Natrium | 120 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi sedikit serat
- Memberikan tenaga segera
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
- Diproses secara ultra
- Indeks dan beban glisemik yang tinggi
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik biskut dengan jeli dan coklat?
biskut dengan jeli dan coklat mempunyai indeks glisemik 75 (Tinggi) dan beban glisemik 53 setiap 100 g.
Adakah biskut dengan jeli dan coklat sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
biskut dengan jeli dan coklat mempunyai indeks glisemik tinggi (75) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah Yogurt Greek asli dengan kayu manis dan kacang walnut.
Bagaimana biskut dengan jeli dan coklat mempengaruhi gula darah?
biskut dengan jeli dan coklat mempunyai beban glisemik 53 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak biskut dengan jeli dan coklat dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
