biskut garut
GI tinggi
GL 53 setiap 100 g
- kandungan air yang rendah (jangka hayat simpanan yang lama)
- indeks dan beban glisemik tinggi
biskut garut mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi).
Dikemas kini 18 Sep 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
biskut garut ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 440 kcal |
| Karbohidrat | 75 g |
| Gula (jumlah) | 22 g |
| Semula jadi | 4 g |
| Ditambah | 18 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 5 g |
| Lemak | 13 g |
| Tepu | 6 g |
| Tidak tepu | 7 g |
| Natrium | 350 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- kandungan air yang rendah (jangka hayat simpanan yang lama)
- snek yang mudah
- indeks dan beban glisemik tinggi
- kandungan gula tambahan yang tinggi
- ultra-proses
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik biskut garut?
biskut garut mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi) dan beban glisemik 53 setiap 100 g.
Adakah biskut garut sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
biskut garut mempunyai indeks glisemik tinggi (70). Penghidap rintangan insulin patut mengehadkan pengambilannya.
Bagaimana biskut garut mempengaruhi gula darah?
biskut garut mempunyai beban glisemik 53 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak biskut garut dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
