Beras Bomba
GI tinggi
GL 55 setiap 100 g
- Kandungan lemak rendah
- Beban glisemik tinggi
Beras Bomba mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi).
Dikemas kini 3 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 1 setiap 100 g Sangat rendah karbohidrat dan beban glisemik, menjadikannya ideal untuk mengawal gula darah.
kembang kol cincang halus (nasi kembang kol) - GL 11 setiap 100 g Menyediakan protein dan serat yang jauh lebih banyak, menghasilkan kesan glisemik yang lebih rendah berbanding nasi putih yang diproses.
Quinoa masak
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Beras Bomba ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 350 kcal |
| Karbohidrat | 78 g |
| Gula (jumlah) | 0.1 g |
| Semula jadi | 0.1 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 1.5 g |
| Larut | 0.5 g |
| Tidak larut | 1 g |
| Protein | 7 g |
| Lemak | 0.5 g |
| Tepu | 0.1 g |
| Tidak tepu | 0.4 g |
| Natrium | 1 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan lemak rendah
- Bebas gluten secara semula jadi
- Beban glisemik tinggi
- Kandungan serat rendah
- Menyebabkan lonjakan gula darah yang cepat
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Beras Bomba?
Beras Bomba mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi) dan beban glisemik 55 setiap 100 g.
Adakah Beras Bomba sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Beras Bomba mempunyai indeks glisemik tinggi (70) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah kembang kol cincang halus (nasi kembang kol).
Bagaimana Beras Bomba mempengaruhi gula darah?
Beras Bomba mempunyai beban glisemik 55 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak Beras Bomba dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
