serbuk biskut gula
GI tinggi
GL 81 setiap cawan biasa (150 g) · GL 54 setiap 100 g
- Mengandungi sedikit lemak tak tepu
- Beban glisemik sangat tinggi
serbuk biskut gula mempunyai indeks glisemik 75 (Tinggi). Satu cawan biasa (150 g) menambah beban glisemik sebanyak 81.
Dikemas kini 21 Nov 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 1 setiap 100 g Almond flour cookies have a lower glycemic load, more fiber, and healthy fats compared to sugar cookie crumbs.
Tepung badam - GL 30 setiap 100 g Oat flour cookies without added sugar are higher in fiber and have a lower glycemic index, making them better for blood sugar control.
Biskut oat buatan sendiri (oat bijirin penuh, tiada gula tambahan) - GL 40 setiap 100 g Whole wheat and reduced sugar options offer more fiber and a lower glycemic load, making them healthier for insulin resistance.
serbuk biskut gandum penuh graham, gula dikurangkan
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
serbuk biskut gula ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 480 kcal |
| Karbohidrat | 72 g |
| Gula (jumlah) | 38 g |
| Semula jadi | 3 g |
| Ditambah | 35 g |
| Serat | 1 g |
| Larut | 0.3 g |
| Tidak larut | 0.7 g |
| Protein | 4 g |
| Lemak | 20 g |
| Tepu | 10 g |
| Tidak tepu | 8 g |
| Natrium | 320 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi sedikit lemak tak tepu
- Menyediakan sejumlah kecil protein
- Beban glisemik sangat tinggi
- Gula tambahan sangat tinggi
- Kandungan serat rendah
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik serbuk biskut gula?
serbuk biskut gula mempunyai indeks glisemik 75 (Tinggi). Satu cawan biasa (150 g) mempunyai beban glisemik 81; setiap 100 g beban glisemik ialah 54.
Adakah serbuk biskut gula sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
serbuk biskut gula mempunyai indeks glisemik tinggi (75) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah Tepung badam.
Bagaimana serbuk biskut gula mempengaruhi gula darah?
serbuk biskut gula mempunyai beban glisemik 54 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak serbuk biskut gula dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
