Paluszki pszenne z sezamem
GI tinggi
GL 54 setiap 100 g
- Źródło białka roślinnego
- Wysoki indeks glikemiczny
Paluszki pszenne z sezamem mempunyai indeks glisemik 75 (Tinggi).
Dikemas kini 12 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 2.7 setiap 100 g Keropok biji rami memberikan tekstur rangup yang serupa dengan batang gandum tetapi dengan GL yang jauh lebih rendah iaitu 2 berbanding 54, yang membawa kepada kesan gula darah yang jauh lebih kecil.
keropok biji rami - GL 17.4 setiap 100 g Kacang kuda panggang menawarkan kerangupan yang memuaskan dan enak dengan GL yang jauh lebih rendah iaitu 8, membantu menstabilkan tahap glukosa darah berbanding batang gandum yang mempunyai indeks glisemik tinggi.
Snek kacang kuda panggang - GL 3.2 setiap 100 g Badam adalah snek padat nutrien dengan GL rendah (GL 1) yang menghalang lonjakan gula darah secara mendadak yang dikaitkan dengan produk gandum yang ditapis.
Badam
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Paluszki pszenne z sezamem ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 420 kcal |
| Karbohidrat | 72 g |
| Gula (jumlah) | 3 g |
| Semula jadi | 1 g |
| Ditambah | 2 g |
| Serat | 3.5 g |
| Larut | 1.1 g |
| Tidak larut | 2.4 g |
| Protein | 11 g |
| Lemak | 11 g |
| Tepu | 1.5 g |
| Tidak tepu | 7 g |
| Natrium | 900 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Źródło białka roślinnego
- Zawiera błonnik pokarmowy
- Wysoki indeks glikemiczny
- Wysoka zawartość sodu
- Wysoki poziom przetworzenia
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Paluszki pszenne z sezamem?
Paluszki pszenne z sezamem mempunyai indeks glisemik 75 (Tinggi) dan beban glisemik 54 setiap 100 g.
Adakah Paluszki pszenne z sezamem sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Paluszki pszenne z sezamem mempunyai indeks glisemik tinggi (75) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah keropok biji rami.
Bagaimana Paluszki pszenne z sezamem mempengaruhi gula darah?
Paluszki pszenne z sezamem mempunyai beban glisemik 54 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak Paluszki pszenne z sezamem dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
