Biskut Plazma
GI tinggi
GL 53 setiap 100 g
- Mengandungi beberapa lemak tidak tepu
- Beban glisemik yang sangat tinggi
Biskut Plazma mempunyai indeks glisemik 70, sama seperti Biskut biasa (70).
Dikemas kini 4 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 8 setiap 100 g Kandungan karbohidrat yang jauh lebih rendah serta lemak sihat dan serat yang lebih tinggi, membawa kepada kesan minimum terhadap gula darah.
keropok tepung badam - Segenggam kacang walnut dan sekeping coklat gelap (>85% koko)GL 2 setiap 100 g Gabungan ini membekalkan lemak sihat dan antioksidan dengan hampir tiada kesan terhadap tahap insulin berbanding biskut yang diproses.
Bentuk Biskut
- GI 70 · GL 49 setiap 100 g
Biskut - GI 20 · GL 4 setiap 100 g almond flour
biskut tepung badam - GI 40 · GL 24 setiap 100 g chocolatesugar free
Biskut coklat tanpa gula - Biskut oat halia Gullón Zero dengan coklat gelapGI 45 · GL 27 setiap 100 g gingeroat
- GI 70 · GL 34 setiap 100 g buttermilk
biskut buttermilk - GI 70 · GL 35 setiap 100 g southern
biskut selatan - biskut branGI 55 · GL 36 setiap 100 g bran
- +15 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Biskut Plazma ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 430 kcal |
| Karbohidrat | 75 g |
| Gula (jumlah) | 25 g |
| Semula jadi | 3 g |
| Ditambah | 22 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 7 g |
| Lemak | 12 g |
| Tepu | 5 g |
| Tidak tepu | 7 g |
| Natrium | 350 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi beberapa lemak tidak tepu
- Menyediakan sumber tenaga segera
- Beban glisemik yang sangat tinggi
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
- Ketumpatan serat dan protein yang rendah
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Biskut Plazma?
Biskut Plazma mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi) dan beban glisemik 53 setiap 100 g.
Adakah Biskut Plazma sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Biskut Plazma mempunyai indeks glisemik tinggi (70) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah keropok tepung badam.
Bentuk Biskut yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Biskut dalam pangkalan data ini, biskut tepung badam mempunyai beban glisemik terendah (4 setiap 100 g).
Semak Biskut Plazma dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
