biskut bran
GI sederhana
GL 36 setiap 100 g
- Kandungan serat sederhana
- Beban glisemik tinggi (36)
biskut bran mempunyai indeks glisemik 55, lebih rendah daripada Biskut biasa (70).
Dikemas kini 12 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Bentuk Biskut
- GI 70 · GL 49 setiap 100 g
Biskut - GI 20 · GL 4 setiap 100 g almond flour
biskut tepung badam - GI 40 · GL 24 setiap 100 g chocolatesugar free
Biskut coklat tanpa gula - Biskut oat halia Gullón Zero dengan coklat gelapGI 45 · GL 27 setiap 100 g gingeroat
- GI 70 · GL 34 setiap 100 g buttermilk
biskut buttermilk - GI 70 · GL 35 setiap 100 g southern
biskut selatan - Kek span hazelGI 65 · GL 36 setiap 100 g hazelnut
- +15 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
biskut bran ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 420 kcal |
| Karbohidrat | 65 g |
| Gula (jumlah) | 18 g |
| Semula jadi | 4 g |
| Ditambah | 14 g |
| Serat | 7 g |
| Larut | 2.1 g |
| Tidak larut | 4.9 g |
| Protein | 7 g |
| Lemak | 13 g |
| Tepu | 3.5 g |
| Tidak tepu | 9.5 g |
| Natrium | 350 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat sederhana
- Mengandungi lemak tidak tepu
- Beban glisemik tinggi (36)
- Kandungan gula tambahan yang ketara
- Sifat yang diproses secara meluas
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik biskut bran?
biskut bran mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana) dan beban glisemik 36 setiap 100 g.
Adakah biskut bran sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
biskut bran mempunyai indeks glisemik sederhana (55). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah keropok tepung badam.
Bentuk Biskut yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Biskut dalam pangkalan data ini, biskut tepung badam mempunyai beban glisemik terendah (4 setiap 100 g).
Semak biskut bran dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
