keropok jagung
GI tinggi
GL 50.4 setiap 100 g
- menyediakan sedikit serat
- beban glisemik tinggi
keropok jagung mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi).
Dikemas kini 10 Okt 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
keropok jagung ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 430 kcal |
| Karbohidrat | 72 g |
| Gula (jumlah) | 2 g |
| Semula jadi | 1.5 g |
| Ditambah | 0.5 g |
| Serat | 5 g |
| Larut | 1.5 g |
| Tidak larut | 3.5 g |
| Protein | 7 g |
| Lemak | 14 g |
| Tepu | 2 g |
| Tidak tepu | 12 g |
| Natrium | 650 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- menyediakan sedikit serat
- jumlah kecil protein tumbuhan
- rendah jumlah gula
- beban glisemik tinggi
- produk bijirin yang ditapis dan diproses
- selalunya tinggi natrium
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik keropok jagung?
keropok jagung mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi) dan beban glisemik 50.4 setiap 100 g.
Adakah keropok jagung sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
keropok jagung mempunyai indeks glisemik tinggi (70) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah keropok biji rami.
Bagaimana keropok jagung mempengaruhi gula darah?
keropok jagung mempunyai beban glisemik 50.4 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak keropok jagung dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
