Biskut ladyfinger
GI tinggi
GL 55 setiap 100 g
- Kandungan lemak rendah
- Indeks glisemik dan beban glisemik tinggi
Biskut ladyfinger mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi).
Dikemas kini 12 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 4 setiap 100 g Ini menawarkan tekstur biskut yang serupa tetapi dengan GI yang jauh lebih rendah iaitu 20 dan GL sebanyak 4, sekali gus mencegah lonjakan gula darah mendadak yang disebabkan oleh produk asal.
biskut tepung badam - GL 2 setiap 100 g Ini menyediakan alternatif snek manis yang memuaskan dengan GL yang jauh lebih rendah iaitu 2, serta tambahan protein dan serat untuk menstabilkan glukosa darah.
Yogurt Greek dengan beri dan biji chia - GL 2.7 setiap 100 g Ini menawarkan alternatif rangup dengan indeks glisemik rendah dengan GL hanya 2, menjadikannya pilihan yang jauh lebih baik untuk pengurusan gula darah berbanding biskut ladyfinger yang mempunyai GL tinggi.
keropok biji rami
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Biskut ladyfinger ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 380 kcal |
| Karbohidrat | 78 g |
| Gula (jumlah) | 38 g |
| Semula jadi | 3 g |
| Ditambah | 35 g |
| Serat | 1 g |
| Larut | 0.3 g |
| Tidak larut | 0.7 g |
| Protein | 8 g |
| Lemak | 4 g |
| Tepu | 1.2 g |
| Tidak tepu | 2.8 g |
| Natrium | 120 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan lemak rendah
- Mengandungi sedikit protein
- Indeks glisemik dan beban glisemik tinggi
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
- Makanan ultra-proses
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Biskut ladyfinger?
Biskut ladyfinger mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi) dan beban glisemik 55 setiap 100 g.
Adakah Biskut ladyfinger sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Biskut ladyfinger mempunyai indeks glisemik tinggi (70) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah biskut tepung badam.
Bagaimana Biskut ladyfinger mempengaruhi gula darah?
Biskut ladyfinger mempunyai beban glisemik 55 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak Biskut ladyfinger dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
