kerepek kayu manis
GI tinggi
GL 53 setiap 100 g
- mengandungi sedikit serat
- kandungan gula tambahan yang tinggi
kerepek kayu manis mempunyai indeks glisemik 75 (Tinggi).
Dikemas kini 26 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 6 setiap 100 g Hirisan epal bakar memberikan profil rasa hangat dan rempah kayu manis yang serupa, sambil menurunkan beban glisemik dengan ketara daripada 53 kepada 6.
Epal bakar dengan kayu manis - GL 1 setiap 100 g Pertukaran ini menawarkan snek yang memuaskan, rangup, dan berempah dengan kesan glisemik yang jauh lebih rendah (GL 1) serta protein tambahan untuk membantu menstabilkan gula darah.
Yogurt Greek asli dengan kayu manis dan kacang walnut
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
kerepek kayu manis ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 450 kcal |
| Karbohidrat | 70 g |
| Gula (jumlah) | 25 g |
| Semula jadi | 5 g |
| Ditambah | 20 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 5 g |
| Lemak | 16 g |
| Tepu | 3 g |
| Tidak tepu | 13 g |
| Natrium | 350 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- mengandungi sedikit serat
- memberikan tenaga segera
- kandungan gula tambahan yang tinggi
- beban glisemik yang tinggi
- ultra-proses
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik kerepek kayu manis?
kerepek kayu manis mempunyai indeks glisemik 75 (Tinggi) dan beban glisemik 53 setiap 100 g.
Adakah kerepek kayu manis sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
kerepek kayu manis mempunyai indeks glisemik tinggi (75) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah Epal bakar dengan kayu manis.
Bagaimana kerepek kayu manis mempengaruhi gula darah?
kerepek kayu manis mempunyai beban glisemik 53 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak kerepek kayu manis dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
