GI Tinggi
1,220 makanan
Setiap makanan dalam senarai ini disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu, jadi pilihan terbaik untuk gula darah berada di atas. Buka makanan untuk beban mengikut saiz hidangan, fakta pemakanan dan alternatif.
Disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu.
Kek span panjang GI tinggi 70 GL 55 / 100 g 2/10 
Meringue roulade GI tinggi 85 GL 55 / 100 g 1/10 
roti keropok GI tinggi 70 GL 55 / 100 g 4/10 
tepung matzah GI tinggi 70 GL 55 / 100 g 4/10 Bantal bijirin GI tinggi 75 GL 56 / 100 g 2/10 
Batang gandum GI tinggi 75 GL 56 / 100 g 2.5/10 Batang roti masin GI tinggi 75 GL 56 / 100 g 4/10 beras idli putih GI tinggi 72 GL 56 / 100 g 4/10 
bijirin berinti GI tinggi 75 GL 56 / 100 g 2/10 
Bijirin kelompok beri GI tinggi 70 GL 56 / 100 g 3/10 
Bijirin maple pecan GI tinggi 75 GL 56 / 100 g 2.5/10 
Bijirin Vitaliti dengan beri merah GI tinggi 70 GL 56 / 100 g 4/10 Biskut jari GI tinggi 70 GL 56 / 100 g 2/10 
Biskut ladyfinger GI tinggi 70 GL 56 / 100 g 2/10 
biskut Salmas GI tinggi 70 GL 56 / 100 g 6/10 biskut tepung jagung GI tinggi 75 GL 56 / 100 g 2/10 
Breadstick GI tinggi 75 GL 56 / 100 g 2/10 
buah beruang GI tinggi 70 GL 56 / 100 g 1/10 campuran jambalaya GI tinggi 75 GL 56 / 100 g 2/10 
Campuran lempeng labu GI tinggi 75 GL 56 / 100 g 3/10 
Campuran penkek buttermilk GI tinggi 75 GL 56 / 100 g 3/10 
Campuran tepung muffin GI tinggi 75 GL 56 / 100 g 2.5/10 Cip beras perang paprika GI tinggi 75 GL 56 / 100 g 3/10 
Coklat rangup sarang lebah GI tinggi 75 GL 56 / 100 g 1/10 
Grissini GI tinggi 75 GL 56 / 100 g 2.5/10 
Gula-gula getah klasik GI tinggi 80 GL 56 / 100 g 1/10 
gula-gula licorice GI tinggi 70 GL 56 / 100 g 1/10 Halia halwa kiub GI tinggi 70 GL 56 / 100 g 2/10 
Inti roti halia GI tinggi 75 GL 56 / 100 g 2/10 
Kerepek air GI tinggi 70 GL 56 / 100 g 4/10 
Kerepek bebas gluten GI tinggi 75 GL 56 / 100 g 4/10 Kerepek jagung multigrain GI tinggi 70 GL 56 / 100 g 5/10 
licorice strawberi GI tinggi 70 GL 56 / 100 g 1/10 
Marshmallow GI tinggi 70 GL 56 / 100 g 1/10 Matzah gandum GI tinggi 70 GL 56 / 100 g 4/10 pastri rangup GI tinggi 75 GL 56 / 100 g 2/10 
perisa mentega kacang GI tinggi 80 GL 56 / 100 g 1/10 Perisa tembikai GI tinggi 90 GL 56 / 100 g 1/10 roti bakar bulat GI tinggi 75 GL 56 / 100 g 4/10 
roti kering hot cross bun GI tinggi 75 GL 56 / 100 g 2/10 Roti Rqaq (serbuk roti) GI tinggi 75 GL 56 / 100 g 4/10 Rusk tepung gandum putih GI tinggi 75 GL 56 / 100 g 3/10 Salmiak GI tinggi 70 GL 56 / 100 g 1/10 
Serbuk koko panas GI tinggi 70 GL 56 / 100 g 2/10 
serbuk minuman tenaga GI tinggi 70 GL 56 / 100 g 2/10 
Serbuk roti bebas gluten GI tinggi 75 GL 56 / 100 g 4/10 sirap helisidine GI tinggi 70 GL 56 / 100 g 1/10 
Sirap tapioka GI tinggi 70 GL 56 / 100 g 1/10 Smarties GI tinggi 70 GL 56 / 100 g 1/10 
snek buah GI tinggi 70 GL 56 / 100 g 2/10 
Snek jagung GI tinggi 70 GL 56 / 100 g 5/10 
Snek jagung perisa sos tomato GI tinggi 80 GL 56 / 100 g 1/10 
Syrup karamel klasik GI tinggi 70 GL 56 / 100 g 1/10 
Tepung ubi kayu GI tinggi 71 GL 56 / 100 g 3/10 
toffee karamel GI tinggi 70 GL 56 / 100 g 1.5/10 topping popcorn GI tinggi 75 GL 56 / 100 g 2/10 
Wafer Manis GI tinggi 75 GL 56 / 100 g 1/10 
waffle jagung dan biji GI tinggi 75 GL 56 / 100 g 3/10 
biskut Graham GI tinggi 74 GL 57 / 100 g 2/10 tepung salutan GI tinggi 75 GL 57 / 100 g 4/10 
Tepung gandum putih GI tinggi 75 GL 57.2 / 100 g 2/10 
Beras mentah GI tinggi 73 GL 58 / 100 g 4/10 Gula-gula GI tinggi 80 GL 58 / 100 g 1.5/10 
Salutan tepung jagung GI tinggi 75 GL 58 / 100 g 2/10 sarang mi beras GI tinggi 72 GL 58 / 100 g 4/10 
Sereal Honey Bunches of Oats GI tinggi 70 GL 58 / 100 g 3/10 Sirap gula invert GI tinggi 75 GL 58 / 100 g 1/10 
wafel vanila GI tinggi 77 GL 58 / 100 g 2/10 pemekat sos GI tinggi 70 GL 58.8 / 100 g 4.5/10 biskut air GI tinggi 75 GL 59 / 100 g 4/10 
Campuran penaik GI tinggi 75 GL 59 / 100 g 2/10 
Honey Nut Cheerios GI tinggi 74 GL 59 / 100 g 3.5/10 
Katarzynka dengan ais GI tinggi 75 GL 59 / 100 g 2/10 Ketulan pretzel GI tinggi 75 GL 59 / 100 g 3/10 pasta jagung dan beras GI tinggi 75 GL 59 / 100 g 4/10 
Salutan pretzel GI tinggi 75 GL 59 / 100 g 3/10 
Serbuk bijirin GI tinggi 75 GL 59 / 100 g 3/10 
Sereal Grape Nuts GI tinggi 75 GL 59 / 100 g 4/10 
Special K beri merah GI tinggi 70 GL 59 / 100 g 3/10 tepung keledek GI tinggi 70 GL 59 / 100 g 5/10 
Asas Wafer GI tinggi 80 GL 60 / 100 g 2/10 Bijirin bayi Cerelac GI tinggi 75 GL 60 / 100 g 2/10 Bijirin coklat bentuk cangkerang GI tinggi 75 GL 60 / 100 g 2/10 biskut ladyfinger bebas gluten GI tinggi 75 GL 60 / 100 g 2/10 
Bubur nasi pisang GI tinggi 75 GL 60 / 100 g 2.5/10 
Buih vanila GI tinggi 80 GL 60 / 100 g 1.5/10 
Campuran brownie GI tinggi 75 GL 60 / 100 g 1/10 
Cracotte roti rangup gandum GI tinggi 75 GL 60 / 100 g 4/10 Frosting GI tinggi 80 GL 60 / 100 g 1/10 
Gula-gula Colegas GI tinggi 80 GL 60 / 100 g 1/10 hati wafer GI tinggi 75 GL 60 / 100 g 2/10 
Kek beras coklat GI tinggi 80 GL 60 / 100 g 2/10 manisan marshmallow coklat GI tinggi 80 GL 60 / 100 g 1/10 marshmallow bersalut coklat GI tinggi 75 GL 60 / 100 g 1/10 Marshmallow bersalut coklat GI tinggi 80 GL 60 / 100 g 1/10 
Minuman Fizz Arbonne GI tinggi 70 GL 60 / 100 g 2/10 
Panda Salty Caramel Licorice GI tinggi 70 GL 60 / 100 g 1/10 
Peningkat roti GI tinggi 85 GL 60 / 100 g 1/10 Salutan raspberi GI tinggi 75 GL 60 / 100 g 1/10 sarang mi beras goreng GI tinggi 75 GL 60 / 100 g 3/10 
