beras idli putih
GI tinggi
GL 56 setiap 100 g
- kandungan lemak rendah
- indeks glisemik tinggi
beras idli putih mempunyai indeks glisemik 72, sama seperti Beras idli biasa (72).
Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Beras idli
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
beras idli putih ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 350 kcal |
| Karbohidrat | 78 g |
| Gula (jumlah) | 0.1 g |
| Semula jadi | 0.1 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 1 g |
| Larut | 0.3 g |
| Tidak larut | 0.7 g |
| Protein | 6.5 g |
| Lemak | 0.5 g |
| Tepu | 0.1 g |
| Tidak tepu | 0.4 g |
| Natrium | 1 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- kandungan lemak rendah
- bebas gluten
- indeks glisemik tinggi
- kandungan serat rendah
- ketumpatan mikronutrien rendah
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik beras idli putih?
beras idli putih mempunyai indeks glisemik 72 (Tinggi) dan beban glisemik 56 setiap 100 g.
Adakah beras idli putih sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
beras idli putih mempunyai indeks glisemik tinggi (72). Penghidap rintangan insulin patut mengehadkan pengambilannya.
Bentuk Beras idli yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Beras idli dalam pangkalan data ini, Beras idli mempunyai beban glisemik terendah (20 setiap 100 g).
Semak beras idli putih dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
