tepung salutan
GI tinggi
GL 57 setiap 100 g
- kandungan lemak rendah
- indeks dan beban glisemik tinggi
tepung salutan mempunyai indeks glisemik 75 (Tinggi).
Dikemas kini 7 Okt 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 0.3 setiap 100 g Tepung badam mempunyai GI yang jauh lebih rendah iaitu 5 dan GL sebanyak 0.81, menjadikannya alternatif glisemik rendah yang sangat baik untuk salutan makanan yang akan memberikan kesan minimum pada gula darah.
Tepung badam - GL 26.5 setiap 100 g Walaupun lebih tinggi daripada tepung badam, GI tepung kelapa sebanyak 45 dan GL sebanyak 26.51 masih mewakili peningkatan yang ketara berbanding tepung gandum untuk menguruskan lonjakan glukosa.
Tepung kelapa
Bentuk tepung salutan
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
tepung salutan ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 364 kcal |
| Karbohidrat | 76 g |
| Gula (jumlah) | 0.3 g |
| Semula jadi | 0.3 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2.7 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.9 g |
| Protein | 10 g |
| Lemak | 1 g |
| Tepu | 0.2 g |
| Tidak tepu | 0.8 g |
| Natrium | 2 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- kandungan lemak rendah
- sumber tenaga
- indeks dan beban glisemik tinggi
- kandungan serat rendah
- karbohidrat ditapis tinggi
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik tepung salutan?
tepung salutan mempunyai indeks glisemik 75 (Tinggi) dan beban glisemik 57 setiap 100 g.
Adakah tepung salutan sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
tepung salutan mempunyai indeks glisemik tinggi (75) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah Tepung badam.
Bentuk tepung salutan yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
tepung salutan mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk tepung salutan dalam pangkalan data ini (57 setiap 100 g).
Semak tepung salutan dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
