Biskut ladyfinger
GI tinggi
GL 67.2 setiap keping biasa (120 g) · GL 56 setiap 100 g
- Kandungan lemak rendah
- Beban glisemik yang sangat tinggi
Biskut ladyfinger mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 67.2.
Dikemas kini 3 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 4 setiap 100 g Kandungan karbohidrat yang jauh lebih rendah dan lebih tinggi lemak sihat serta serat, yang membantu menstabilkan tahap gula dalam darah.
biskut tepung badam - GL 17.1 setiap 100 g Menyediakan kandungan serat yang jauh lebih tinggi, yang melambatkan penyerapan glukosa berbanding tepung gandum halus dalam savoiardi.
Tepung kelapa - GL 2.7 setiap 100 g Mengandungi tahap asid lemak omega-3 dan serat yang tinggi, yang mengakibatkan kesan minimum pada tahap glukosa darah.
keropok biji rami
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Biskut ladyfinger ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 390 kcal |
| Karbohidrat | 80 g |
| Gula (jumlah) | 35 g |
| Semula jadi | 5 g |
| Ditambah | 30 g |
| Serat | 1.5 g |
| Larut | 0.5 g |
| Tidak larut | 1 g |
| Protein | 7 g |
| Lemak | 4 g |
| Tepu | 1.2 g |
| Tidak tepu | 2.8 g |
| Natrium | 120 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan lemak rendah
- Kandungan protein sederhana
- Beban glisemik yang sangat tinggi
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
- Asas tepung yang ditapis
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Biskut ladyfinger?
Biskut ladyfinger mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 67.2; setiap 100 g beban glisemik ialah 56.
Adakah Biskut ladyfinger sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Biskut ladyfinger mempunyai indeks glisemik tinggi (70) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah biskut tepung badam.
Bagaimana Biskut ladyfinger mempengaruhi gula darah?
Biskut ladyfinger mempunyai beban glisemik 56 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak Biskut ladyfinger dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
