Kek beras coklat
GI tinggi
GL 72 setiap keping biasa (120 g) · GL 60 setiap 100 g
- Kandungan serat yang sederhana
- Beban glisemik yang sangat tinggi (60)
Kek beras coklat mempunyai indeks glisemik 80, lebih rendah daripada kuih beras biasa (82). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 72.
Dikemas kini 3 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 8 setiap 100 g Menyediakan lemak sihat, protein, dan serat, yang secara signifikan merendahkan kesan glisemik berbanding kek beras yang diproses.
Badam bersalut coklat gelap dengan gula tambahan minima - GL 3 setiap 100 g Kaya dengan asid lemak omega-3 dan serat, yang menggalakkan tahap gula darah yang stabil dan bukannya lonjakan pantas yang disebabkan oleh snek beras.
Puding chia
Bentuk kuih beras
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Kek beras coklat ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 470 kcal |
| Karbohidrat | 75 g |
| Gula (jumlah) | 23 g |
| Semula jadi | 3 g |
| Ditambah | 20 g |
| Serat | 3 g |
| Larut | 0.9 g |
| Tidak larut | 2.1 g |
| Protein | 5 g |
| Lemak | 17 g |
| Tepu | 10 g |
| Tidak tepu | 7 g |
| Natrium | 120 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat yang sederhana
- Mengandungi sedikit lemak tidak tepu
- Beban glisemik yang sangat tinggi (60)
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
- Kandungan lemak tepu yang tinggi
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Kek beras coklat?
Kek beras coklat mempunyai indeks glisemik 80 (Tinggi). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 72; setiap 100 g beban glisemik ialah 60.
Adakah Kek beras coklat sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Kek beras coklat mempunyai indeks glisemik tinggi (80) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah Badam bersalut coklat gelap dengan gula tambahan minima.
Bentuk kuih beras yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk kuih beras dalam pangkalan data ini, Kek beras dengan mentega kacang semula jadi dan kayu manis mempunyai beban glisemik terendah (45 setiap 100 g).
Semak Kek beras coklat dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
