kuih beras
GI tinggi
GL 66 setiap 100 g
- Low fat content
- High glycemic index
kuih beras mempunyai indeks glisemik 82 (Tinggi).
Dikemas kini 27 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Bentuk kuih beras
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
kuih beras ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 387 kcal |
| Karbohidrat | 81 g |
| Gula (jumlah) | 0.2 g |
| Semula jadi | 0.2 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 3.5 g |
| Larut | 1.1 g |
| Tidak larut | 2.4 g |
| Protein | 7.5 g |
| Lemak | 0.6 g |
| Tepu | 0.2 g |
| Tidak tepu | 0.4 g |
| Natrium | 7 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Low fat content
- Low sodium
- Gluten-free
- High glycemic index
- Low fiber content
- Low micronutrient density
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik kuih beras?
kuih beras mempunyai indeks glisemik 82 (Tinggi) dan beban glisemik 66 setiap 100 g.
Adakah kuih beras sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
kuih beras mempunyai indeks glisemik tinggi (82) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah keropok biji rami.
Bentuk kuih beras yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk kuih beras dalam pangkalan data ini, Kek beras dengan mentega kacang semula jadi dan kayu manis mempunyai beban glisemik terendah (45 setiap 100 g).
Semak kuih beras dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
