marshmallow bersalut coklat
GI tinggi
GL 60 setiap 100 g
- Kandungan natrium rendah
- Kandungan gula yang sangat tinggi
marshmallow bersalut coklat mempunyai indeks glisemik 75 (Tinggi).
Dikemas kini 22 Sep 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 1 setiap 100 g Gantian ini menawarkan GI yang jauh lebih rendah iaitu 20 dan GL sebanyak 1, membekalkan protein dan lemak sihat untuk menstabilkan gula dalam darah berbanding zephyr yang tinggi glisemik.
Yogurt Greek asli dengan kayu manis dan kacang walnut - GL 7 setiap 100 g Dengan GI 20 dan GL 4, ini adalah cara yang jauh lebih mesra gula darah untuk memuaskan keinginan coklat berbanding zephyr yang tinggi kandungan gula.
Coklat gelap (85% koko, gula tambahan minima) - GL 3 setiap 100 g Pilihan ini menawarkan tekstur berkrim yang memuaskan dengan GL yang jauh lebih rendah iaitu 3, menjadikannya pilihan yang lebih baik untuk menguruskan tindak balas insulin.
Keju ricotta segar dipukul dengan puri beri buatan sendiri (tiada gula tambahan)
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
marshmallow bersalut coklat ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 390 kcal |
| Karbohidrat | 80 g |
| Gula (jumlah) | 65 g |
| Semula jadi | 5 g |
| Ditambah | 60 g |
| Serat | 1 g |
| Larut | 0.3 g |
| Tidak larut | 0.7 g |
| Protein | 2 g |
| Lemak | 8 g |
| Tepu | 5 g |
| Tidak tepu | 3 g |
| Natrium | 60 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan natrium rendah
- Mengandungi sedikit lemak tidak tepu
- Kandungan gula yang sangat tinggi
- Diproses secara ultra
- Beban glisemik tinggi
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik marshmallow bersalut coklat?
marshmallow bersalut coklat mempunyai indeks glisemik 75 (Tinggi) dan beban glisemik 60 setiap 100 g.
Adakah marshmallow bersalut coklat sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
marshmallow bersalut coklat mempunyai indeks glisemik tinggi (75) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah Yogurt Greek asli dengan kayu manis dan kacang walnut.
Bagaimana marshmallow bersalut coklat mempengaruhi gula darah?
marshmallow bersalut coklat mempunyai beban glisemik 60 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak marshmallow bersalut coklat dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
