Syrup karamel klasik
GI tinggi
GL 268.8 setiap cawan (480 g) · GL 56 setiap 100 g
- Kandungan natrium yang rendah
- Beban glisemik yang sangat tinggi
Syrup karamel klasik mempunyai indeks glisemik 70, lebih tinggi daripada Sirap manis biasa (68). Satu cawan (480 g) menambah beban glisemik sebanyak 268.8.
Dikemas kini 13 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- tiada GI Allulose memberikan kemanisan sirup dengan GI dan GL sebanyak 0, mencegah lonjakan gula darah yang dikaitkan dengan sirup karamel.
Allulose - Sirap yaconGL 3 setiap 100 g Sirup yacon menawarkan GI yang jauh lebih rendah iaitu 10 dan GL sebanyak 3, menjadikannya alternatif yang jauh lebih stabil untuk pengurusan gula darah.
Bentuk Sirap manis
- GI 68 · GL 46 setiap 100 g
Sirap manis - Sirap bunga elder buatan sendiri dengan pemanis buah monkGI 5 · GL 0.1 setiap 100 g monk fruitelderflower
- Lakanto syrupGI 3 · GL 1 setiap 100 g jenama: lakanto
- GI 5 · GL 1 setiap 100 g sugar free
Sirap tanpa gula - GI 5 · GL 1 setiap 100 g caramelsugar free
Syrup karamel tanpa gula - GI 5 · GL 4.5 setiap 100 g chicory root fiber
Pemanis serat akar chicory - GI 15 · GL 10 setiap 100 g hilac
Sirap Hillac - +8 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Syrup karamel klasik ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Saiz hidangan
| Hidangan | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 sudu teh | 10 g | 5.6 |
| 1 sudu besar | 30 g | 16.8 |
| 1 cawan | 480 g | 268.8 |
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 320 kcal |
| Karbohidrat | 80 g |
| Gula (jumlah) | 78 g |
| Semula jadi | 0 g |
| Ditambah | 78 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 0 g |
| Lemak | 0 g |
| Tepu | 0 g |
| Tidak tepu | 0 g |
| Natrium | 60 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan natrium yang rendah
- Produk bebas lemak
- Beban glisemik yang sangat tinggi
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
- Tiada nilai pemakanan
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Syrup karamel klasik?
Syrup karamel klasik mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi). Satu cawan (480 g) mempunyai beban glisemik 268.8; setiap 100 g beban glisemik ialah 56.
Adakah Syrup karamel klasik sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Syrup karamel klasik mempunyai indeks glisemik tinggi (70) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah Sirap yacon.
Bentuk Sirap manis yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Sirap manis dalam pangkalan data ini, Sirap bunga elder buatan sendiri dengan pemanis buah monk mempunyai beban glisemik terendah (0.1 setiap 100 g).
Semak Syrup karamel klasik dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
