GI Tinggi
1,173 makanan
Setiap makanan dalam senarai ini disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu, jadi pilihan terbaik untuk gula darah berada di atas. Buka makanan untuk beban mengikut saiz hidangan, fakta pemakanan dan alternatif.
Disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu.
Bijirin sarapan GI tinggi 75 GL 64 / 100 g 2/10 
Buah manisan GI tinggi 80 GL 64 / 100 g 1/10 
Campuran puding amaretto GI tinggi 75 GL 64 / 100 g 2/10 Gandum kembung GI tinggi 80 GL 64 / 100 g 3/10 
Glaze GI tinggi 80 GL 64 / 100 g 1/10 Gula-gula getah GI tinggi 80 GL 64 / 100 g 1/10 Gula-gula gummy jus Berry Blast GI tinggi 80 GL 64 / 100 g 1/10 
Gula-gula Gummy Strawberi Liar GI tinggi 80 GL 64 / 100 g 1/10 Gula-gula jeli oren GI tinggi 80 GL 64 / 100 g 1/10 Jeli lemon bersalut coklat GI tinggi 80 GL 64 / 100 g 1/10 
Kerepek bijirin GI tinggi 80 GL 64 / 100 g 3/10 
Kornet wafer GI tinggi 75 GL 64 / 100 g 2/10 kuih tenaga GI tinggi 80 GL 64 / 100 g 1/10 
lapisan putih GI tinggi 80 GL 64 / 100 g 1/10 Mentos Perisa Buah GI tinggi 70 GL 64 / 100 g 1/10 Oren manisan GI tinggi 80 GL 64 / 100 g 2/10 
Perisa walnut GI tinggi 80 GL 64 / 100 g 1/10 
Pretzel klasik GI tinggi 80 GL 64 / 100 g 2/10 
pusingan marshmallow GI tinggi 80 GL 64 / 100 g 1/10 
Roti Rusia GI tinggi 75 GL 64 / 100 g 2/10 
Sereal Count Chocula GI tinggi 75 GL 64 / 100 g 1.5/10 
Wafel bebas gluten GI tinggi 80 GL 64 / 100 g 2/10 
Wafer bebas gluten GI tinggi 80 GL 64 / 100 g 2/10 
Wijen kembang GI tinggi 80 GL 64 / 100 g 3/10 biskut nasib GI tinggi 77 GL 65 / 100 g 2/10 Coco Pops GI tinggi 77 GL 65 / 100 g 2/10 Konjac GI tinggi 80 GL 65 / 100 g 1.5/10 
tepung gandum GI tinggi 85 GL 65 / 100 g 3/10 
Tepung gandum diperkaya GI tinggi 85 GL 65 / 100 g 3/10 
Tepung gandum halus GI tinggi 85 GL 65 / 100 g 2/10 
Tepung gandum serbaguna GI tinggi 85 GL 65 / 100 g 3/10 
Tepung putih GI tinggi 85 GL 65 / 100 g 2/10 
tepung serbaguna GI tinggi 85 GL 65 / 100 g 2/10 Gandum kembung rangup GI tinggi 80 GL 66 / 100 g 2/10 inti marshmallow GI tinggi 80 GL 66 / 100 g 1/10 
kek beras GI tinggi 82 GL 66 / 100 g 4/10 
Kek beras bijirin penuh kembang (tanpa gula) GI tinggi 82 GL 66 / 100 g 4/10 kek beras kembung GI tinggi 82 GL 66 / 100 g 4/10 
Kek beras perang (bijirin penuh, tanpa gula) GI tinggi 82 GL 66 / 100 g 5/10 kerepek beras perang GI tinggi 85 GL 66 / 100 g 4/10 
keropok pretzel GI tinggi 83 GL 66 / 100 g 3/10 
kuih beras GI tinggi 82 GL 66 / 100 g 4/10 
Licorice GI tinggi 78 GL 66 / 100 g 1/10 
Stik pretzel GI tinggi 83 GL 66 / 100 g 2/10 
wafel nasi GI tinggi 82 GL 66 / 100 g 3/10 Gula-gula Fisherman's Friend GI tinggi 70 GL 67 / 100 g 1/10 Karamel dimasak dalam kawah GI tinggi 70 GL 67 / 100 g 1/10 
Batang fizz GI tinggi 80 GL 68 / 100 g 2/10 Bijirin bebola perisa beri GI tinggi 80 GL 68 / 100 g 1/10 
Buih gula GI tinggi 85 GL 68 / 100 g 1.5/10 
campuran pretzel GI tinggi 85 GL 68 / 100 g 3/10 
Campuran tepung tanpa gluten GI tinggi 80 GL 68 / 100 g 3/10 Decorative chip GI tinggi 85 GL 68 / 100 g 1/10 Kek beras paprika GI tinggi 85 GL 68 / 100 g 4/10 Kek jagung bawang hijau GI tinggi 85 GL 68 / 100 g 3/10 
Kek jagung tanpa gula GI tinggi 85 GL 68 / 100 g 4/10 pengikat sirap GI tinggi 85 GL 68 / 100 g 1/10 
Perisa avokado GI tinggi 80 GL 68 / 100 g 1/10 Perisa coklat putih-pistachio GI tinggi 80 GL 68 / 100 g 1/10 
Perisa kek keju GI tinggi 80 GL 68 / 100 g 1/10 
Perisa rempah roti halia GI tinggi 80 GL 68 / 100 g 2/10 serbuk beras sangai GI tinggi 85 GL 68 / 100 g 2/10 
Serbuk jagung GI tinggi 81 GL 68 / 100 g 2/10 
Serbuk minuman delima acai GI tinggi 75 GL 68 / 100 g 2/10 
Serbuk minuman elektrolit GI tinggi 80 GL 68 / 100 g 2/10 
serbuk sos manis masam GI tinggi 80 GL 68 / 100 g 1.5/10 
Sirap jagung GI tinggi 90 GL 68 / 100 g 1/10 
Tepung beras GI tinggi 85 GL 68 / 100 g 2/10 tepung beras bebas gluten GI tinggi 85 GL 68 / 100 g 4/10 
Wafer jagung GI tinggi 85 GL 68 / 100 g 3/10 Krim beras GI tinggi 85 GL 69 / 100 g 2/10 
Nasi putih segera GI tinggi 85 GL 69 / 100 g 4/10 
taburan gula berwarna GI tinggi 70 GL 69 / 100 g 1/10 
Bijirin Honeycomb GI tinggi 80 GL 70 / 100 g 1/10 
gula mutiara GI tinggi 70 GL 70 / 100 g 1/10 Gula vanila GI tinggi 70 GL 70 / 100 g 1/10 
Kanji ubi kentang GI tinggi 85 GL 70 / 100 g 2/10 Manisan tabur GI tinggi 75 GL 70 / 100 g 1/10 sagu mutiara GI tinggi 81 GL 70 / 100 g 2/10 bijirin beras GI tinggi 82 GL 71 / 100 g 3/10 
Nasi rangup GI tinggi 82 GL 71 / 100 g 2/10 
Serbuk kentang kering GI tinggi 85 GL 71 / 100 g 3/10 
Sereal Rice Krispies GI tinggi 82 GL 71 / 100 g 3/10 Chicle GI tinggi 80 GL 72 / 100 g 1/10 
gula-gula GI tinggi 80 GL 72 / 100 g 1/10 Gula-gula aneka rasa GI tinggi 80 GL 72 / 100 g 1/10 Gula-gula kenyal Fritt GI tinggi 80 GL 72 / 100 g 1/10 Gula-gula kunyah buah Mamba GI tinggi 80 GL 72 / 100 g 1/10 Gula-gula kunyah Refresher GI tinggi 80 GL 72 / 100 g 1/10 
gula-gula tembikai GI tinggi 80 GL 72 / 100 g 2.5/10 
kanji gandum GI tinggi 85 GL 72 / 100 g 2/10 
Kanji gandum terubah suai GI tinggi 85 GL 72 / 100 g 1/10 
Kanji kacang pea GI tinggi 85 GL 72 / 100 g 3/10 
Pengganti gula Equal GI tinggi 80 GL 72 / 100 g 1/10 
Perisa buah GI tinggi 80 GL 72 / 100 g 1/10 
Perisa coklat GI tinggi 80 GL 72 / 100 g 1/10 
Perisa nanas GI tinggi 80 GL 72 / 100 g 1/10 
Perisa strawberi GI tinggi 80 GL 72 / 100 g 1/10 
Sereal Frosted Krispies GI tinggi 82 GL 72 / 100 g 2/10 
Beras kembung GI tinggi 85 GL 72.3 / 100 g 2/10 
