Perisa karamel
GI tinggi
GL 3.2 setiap sudu teh biasa (5 g) · GL 63 setiap 100 g
- Kandungan natrium yang rendah
- Kandungan gula tambahan yang sangat tinggi
Perisa karamel mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi). Satu sudu teh biasa (5 g) menambah beban glisemik sebanyak 3.2.
Dikemas kini 12 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Perisa karamel ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 350 kcal |
| Karbohidrat | 90 g |
| Gula (jumlah) | 85 g |
| Semula jadi | 0 g |
| Ditambah | 85 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 0 g |
| Lemak | 0 g |
| Tepu | 0 g |
| Tidak tepu | 0 g |
| Natrium | 50 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan natrium yang rendah
- Tahap pemprosesan yang minimum (jika perisa tulen)
- Kandungan gula tambahan yang sangat tinggi
- Beban dan indeks glisemik yang tinggi
- Tiada sebarang nilai pemakanan (serat/protein)
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Perisa karamel?
Perisa karamel mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi). Satu sudu teh biasa (5 g) mempunyai beban glisemik 3.2; setiap 100 g beban glisemik ialah 63.
Adakah Perisa karamel sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Perisa karamel mempunyai indeks glisemik tinggi (70) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah Kacang campur mentah.
Bagaimana Perisa karamel mempengaruhi gula darah?
Perisa karamel mempunyai beban glisemik 63 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak Perisa karamel dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
