wafer aiskrim
GI tinggi
GL 60 setiap 100 g
- kandungan lemak rendah
- indeks glisemik tinggi
wafer aiskrim mempunyai indeks glisemik 75 (Tinggi).
Dikemas kini 4 Okt 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 5 setiap 100 g Kacang soya panggang menawarkan tindak balas glisemik yang jauh lebih stabil (GI 18, GL 5) serta membekalkan protein dan serat untuk mengurangkan lagi peningkatan gula dalam darah.
Kacang soya panggang - GL 30 setiap 100 g Roti rangup ini mempunyai beban glisemik (GL 30) yang lebih rendah daripada wafer, menjadikannya pilihan yang lebih baik untuk menguruskan tahap glukosa darah sambil tetap memberikan tekstur yang rangup.
Roti rangup chia dan biji rami
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
wafer aiskrim ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 420 kcal |
| Karbohidrat | 80 g |
| Gula (jumlah) | 18 g |
| Semula jadi | 2 g |
| Ditambah | 16 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.7 g |
| Protein | 6 g |
| Lemak | 8 g |
| Tepu | 2.5 g |
| Tidak tepu | 5.5 g |
| Natrium | 180 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- kandungan lemak rendah
- mengandungi sedikit serat
- indeks glisemik tinggi
- kandungan gula tambahan yang tinggi
- diproses secara meluas
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik wafer aiskrim?
wafer aiskrim mempunyai indeks glisemik 75 (Tinggi) dan beban glisemik 60 setiap 100 g.
Adakah wafer aiskrim sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
wafer aiskrim mempunyai indeks glisemik tinggi (75) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah Kacang soya panggang.
Bagaimana wafer aiskrim mempengaruhi gula darah?
wafer aiskrim mempunyai beban glisemik 60 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak wafer aiskrim dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
