Perisa krim
GI tinggi
GL 3.2 setiap sudu teh biasa (5 g) · GL 63.8 setiap 100 g
- Kandungan lemak tepu yang rendah
- Kandungan gula tambahan yang sangat tinggi
Perisa krim mempunyai indeks glisemik 75 (Tinggi). Satu sudu teh biasa (5 g) menambah beban glisemik sebanyak 3.2.
Dikemas kini 4 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Perisa krim ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 400 kcal |
| Karbohidrat | 85 g |
| Gula (jumlah) | 75 g |
| Semula jadi | 0 g |
| Ditambah | 75 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 0 g |
| Lemak | 5 g |
| Tepu | 3 g |
| Tidak tepu | 2 g |
| Natrium | 150 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan lemak tepu yang rendah
- Mengandungi sedikit lemak tidak tepu
- Kandungan gula tambahan yang sangat tinggi
- Beban glisemik tinggi (60)
- Tiada nilai pemakanan (tiada serat atau protein)
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Perisa krim?
Perisa krim mempunyai indeks glisemik 75 (Tinggi). Satu sudu teh biasa (5 g) mempunyai beban glisemik 3.2; setiap 100 g beban glisemik ialah 63.8.
Adakah Perisa krim sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Perisa krim mempunyai indeks glisemik tinggi (75) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah serbuk protein yogurt Greek.
Bagaimana Perisa krim mempengaruhi gula darah?
Perisa krim mempunyai beban glisemik 63.8 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak Perisa krim dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
