gula-gula Haribo
GI tinggi
GL 74.4 setiap keping biasa (120 g) · GL 62 setiap 100 g
- Kandungan lemak rendah
- Kandungan gula sangat tinggi
gula-gula Haribo mempunyai indeks glisemik 80, sama seperti gula-gula biasa (80). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 74.4.
Dikemas kini 12 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 4 setiap 100 g Coklat gelap memberikan sajian manis yang memuaskan dengan GI yang jauh lebih rendah iaitu 20 dan GL 4 berbanding GI 80 dan GL 62 pada Haribo.
Coklat gelap (85% koko, gula tambahan minima) - GL 3 setiap 100 g Raspberi penuh menawarkan kemanisan semula jadi yang kaya dengan serat dengan GI yang jauh lebih rendah iaitu 25 dan GL 3, membantu mencegah lonjakan gula darah.
Raspberi segar keseluruhan - GL 3.2 setiap 100 g Badam memberikan snek rangup yang memuaskan dengan GI yang sangat rendah iaitu 15 dan GL 1, yang membantu menstabilkan tahap gula dalam darah berbanding gula-gula yang tinggi kandungan gula.
Badam
Bentuk gula-gula
- GI 80 · GL 72 setiap 100 g
gula-gula - GI 5 · GL 4.3 setiap 100 g sugar freeherbal
gula-gula manis dengan pemanis semula jadi dan perisa herba - Gula-gula coklat kelapa tanpa gula Russell StoverGI 20 · GL 12 setiap 100 g jenama: russell_stoversugar free
- gula-gula coklat pudina tanpa gulaGI 20 · GL 15 setiap 100 g sugar freemint
- gula-gula tinggi proteinGI 45 · GL 16 setiap 100 g high protein
- GI 45 · GL 20 setiap 100 g chocolateroche
gula-gula coklat roche - GI 65 · GL 39 setiap 100 g michalki
Michałki - +9 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
gula-gula Haribo ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 343 kcal |
| Karbohidrat | 77 g |
| Gula (jumlah) | 46 g |
| Semula jadi | 0 g |
| Ditambah | 46 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 6.9 g |
| Lemak | 0.5 g |
| Tepu | 0.1 g |
| Tidak tepu | 0.4 g |
| Natrium | 70 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan lemak rendah
- Mengandungi sedikit protein dari gelatin
- Kandungan gula sangat tinggi
- Sangat diproses
- Indeks dan beban glisemik tinggi
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik gula-gula Haribo?
gula-gula Haribo mempunyai indeks glisemik 80 (Tinggi). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 74.4; setiap 100 g beban glisemik ialah 62.
Adakah gula-gula Haribo sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
gula-gula Haribo mempunyai indeks glisemik tinggi (80) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah Coklat gelap (85% koko, gula tambahan minima).
Bentuk gula-gula yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk gula-gula dalam pangkalan data ini, gula-gula manis dengan pemanis semula jadi dan perisa herba mempunyai beban glisemik terendah (4.3 setiap 100 g).
Semak gula-gula Haribo dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
