gula-gula
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
gula-gula mempunyai indeks glisemik 80, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI tinggi. Dengan beban glisemik 72 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Berbanding sweets lain, gula-gula berada pada kedudukan antara yang tertinggi dalam indeks glisemik.
gula-gula boleh menyebabkan lonjakan gula darah cepat dan sebaiknya dimakan dalam bahagian kecil.
Skor Logi: 1/10
Mengapa skor ini?
- ✓ sumber tenaga segera
- ✓ rasa yang menyenangkan
- ✗ kandungan gula yang sangat tinggi
- ✗ ultra-proses
- ✗ tiada serat atau nutrien yang ketara
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 400 kcal |
| Karbohidrat | 90g |
| Gula (jumlah) | 70g |
| Semula jadi | 5.0g |
| Ditambah | 65g |
| Serat | 0g |
| Larut | 0g |
| Tidak larut | 0g |
| Protein | 0.5g |
| Lemak | 3g |
| Tepu | 1.5g |
| Tidak tepu | 1g |
| Natrium | 20mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik gula-gula?
gula-gula mempunyai indeks glisemik 80, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI tinggi. Dengan beban glisemik 72 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Adakah gula-gula sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
gula-gula mempunyai indeks glisemik tinggi (80). Penghidap rintangan insulin patut mengehadkan pengambilannya.
Bagaimana gula-gula mempengaruhi gula darah?
gula-gula mempunyai beban glisemik 72 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →