kerepek beras perang
GI tinggi
GL 66 setiap 100 g
- Berasaskan bijirin penuh
- Indeks dan beban glisemik yang tinggi
kerepek beras perang mempunyai indeks glisemik 85 (Tinggi).
Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk berkaitan
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
kerepek beras perang ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 420 kcal |
| Karbohidrat | 78 g |
| Gula (jumlah) | 1 g |
| Semula jadi | 1 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 4 g |
| Larut | 1.2 g |
| Tidak larut | 2.8 g |
| Protein | 7 g |
| Lemak | 10 g |
| Tepu | 1.5 g |
| Tidak tepu | 8.5 g |
| Natrium | 400 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Berasaskan bijirin penuh
- Mengandungi serat diet
- Indeks dan beban glisemik yang tinggi
- Diproses secara sederhana
- Kandungan natrium yang tinggi
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik kerepek beras perang?
kerepek beras perang mempunyai indeks glisemik 85 (Tinggi) dan beban glisemik 66 setiap 100 g.
Adakah kerepek beras perang sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
kerepek beras perang mempunyai indeks glisemik tinggi (85). Penghidap rintangan insulin patut mengehadkan pengambilannya.
Bagaimana kerepek beras perang mempengaruhi gula darah?
kerepek beras perang mempunyai beban glisemik 66 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak kerepek beras perang dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
