Konjac
GI tinggi
GL 65 setiap 100 g
- Rendah lemak
- Tinggi gula tambahan
Konjac mempunyai indeks glisemik 80 (Tinggi).
Dikemas kini 13 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 1 setiap 100 g Menyediakan lemak sihat, protein, dan nutrien penting, menjadikannya asas yang lebih lengkap dari segi nutrisi untuk membakar roti.
Tepung badam - GL 17.1 setiap 100 g Menawarkan keseimbangan serat, protein, dan lemak sihat yang lebih baik berbanding profil nutrisi tepung konjac yang hampir sifar.
Tepung kelapa
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Konjac ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 340 kcal |
| Karbohidrat | 82 g |
| Gula (jumlah) | 65 g |
| Semula jadi | 0 g |
| Ditambah | 65 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 0 g |
| Lemak | 0 g |
| Tepu | 0 g |
| Tidak tepu | 0 g |
| Natrium | 30 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Rendah lemak
- Bebas kolesterol
- Tinggi gula tambahan
- Indeks glisemik sangat tinggi
- Tiada serat atau protein
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Konjac?
Konjac mempunyai indeks glisemik 80 (Tinggi) dan beban glisemik 65 setiap 100 g.
Adakah Konjac sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Konjac mempunyai indeks glisemik tinggi (80) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah Tepung badam.
Bagaimana Konjac mempengaruhi gula darah?
Konjac mempunyai beban glisemik 65 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak Konjac dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
