serbuk puding semolina
GI tinggi
GL 60 setiap 100 g
- Sumber tenaga segera
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
serbuk puding semolina mempunyai indeks glisemik 75 (Tinggi).
Dikemas kini 9 Okt 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
serbuk puding semolina ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 370 kcal |
| Karbohidrat | 80 g |
| Gula (jumlah) | 35 g |
| Semula jadi | 5 g |
| Ditambah | 30 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 6 g |
| Lemak | 2 g |
| Tepu | 0.5 g |
| Tidak tepu | 1.5 g |
| Natrium | 150 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Sumber tenaga segera
- Mengandungi sedikit serat
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
- Indeks dan beban glisemik yang tinggi
- Diproses secara meluas
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik serbuk puding semolina?
serbuk puding semolina mempunyai indeks glisemik 75 (Tinggi) dan beban glisemik 60 setiap 100 g.
Adakah serbuk puding semolina sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
serbuk puding semolina mempunyai indeks glisemik tinggi (75). Penghidap rintangan insulin patut mengehadkan pengambilannya.
Bagaimana serbuk puding semolina mempengaruhi gula darah?
serbuk puding semolina mempunyai beban glisemik 60 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak serbuk puding semolina dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
