snek bijan
GI sederhana
GL 29 setiap 100 g
- Mengandungi lemak tak tepu yang sihat
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
snek bijan mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana).
Dikemas kini 18 Ogo 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- BadamGL 3.2 setiap 100 g Badam keseluruhan menawarkan alternatif snek yang rangup dengan beban glisemik yang jauh lebih rendah (3.24 berbanding 29) dan lemak sihat untuk menstabilkan gula darah.
- GL 2.1 setiap 100 g Walnut memberikan tekstur rangup yang serupa dengan snek bijan tetapi dengan beban glisemik yang jauh lebih rendah (2.06 berbanding 29), menjadikannya pilihan yang jauh lebih baik untuk pengurusan glukosa.
Kacang walnut
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
snek bijan ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 480 kcal |
| Karbohidrat | 52 g |
| Gula (jumlah) | 38 g |
| Semula jadi | 2 g |
| Ditambah | 36 g |
| Serat | 5 g |
| Larut | 1.5 g |
| Tidak larut | 3.5 g |
| Protein | 10 g |
| Lemak | 26 g |
| Tepu | 4 g |
| Tidak tepu | 22 g |
| Natrium | 20 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi lemak tak tepu yang sihat
- Membekalkan sedikit serat pemakanan
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
- Diproses secara ultra
- Beban glisemik yang tinggi
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik snek bijan?
snek bijan mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana) dan beban glisemik 29 setiap 100 g.
Adakah snek bijan sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
snek bijan mempunyai indeks glisemik sederhana (55). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Badam.
Bagaimana snek bijan mempengaruhi gula darah?
snek bijan mempunyai beban glisemik 29 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak snek bijan dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
